セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー イオンモールフソウテン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 愛知県丹羽郡扶桑町南山名高塚5-1 イオンモール扶桑2階
- 名鉄犬山線「扶桑駅」西口(ロータリー側)より徒歩約20分
カラダファクトリー イオンモール扶桑店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/2/18
- 1分でふくらはぎケア!
- こんにちは!
整体×骨盤調整サロン カラダファクトリーです。
日中ずっとデスクワークをしていたとしても、
オフィスからの帰路ではどうしたって脚を使って歩くしかありません。
歩くことでふくらはぎの筋肉が伸び縮みして、血液が心臓に向かって戻っていくのですが
デスクワーク後に何千歩も歩くことがない・・・
ということは、脚、とくにふくらはぎに老廃物が溜まってしまうのです。
そんな方は特に、仕事中はもちろん、仕事終わりには必ず1分ケアを取り入れてその日の疲れをリセットしましょう!
■セルフマッサージ
1 両手の親指でふくらはぎを大きく揺らす
2 椅子に座り片脚の足首を反対側の膝の上に乗せ、両手でふくらはぎを掴みます
3 手前から奥に向かって親指で大きく動かします
※4秒ほど行います
4 アキレス腱周辺から始めて徐々に手を上にずらしていきます。
※反対側も同じように行います
■静的ストレッチ(20秒)
1 足指の付け根から指を前後に折るようにしっかりほぐす
2 椅子に浅く座り、右足を前に出し、左足は椅子に近づけて踵を床につけます
3 両手は重ねて左の太腿の付け根に置きます
4 両腕と背すじを伸ばして上体を前傾させ、両手を膝にスライド
5 左膝に体重を乗せます
※10秒キープ
※反対側も同じように行います
イマイチ方法が分からない・・・という方のために、Youtubeでもご紹介しています!
【おうちでカラダファクトリー】で検索してみてください♪
#整体 #骨盤 #マッサージ#もみほぐし #足裏 #フットケア #リラクゼーション #ヘッド #リンパ
#頭 #目 #首 #肩 #肩甲骨 #背中 #腕 #腰 #股関節 #脚 #足 #もも #ふくらはぎ #足裏
#肩こり #頭痛 #眼精疲労 #腰痛 #むくみ #ストレス #睡眠不足
#整体 #骨盤 #マッサージ#もみほぐし #足裏 #フットケア #リラクゼーション #ヘッド #リンパ
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥6,820 【平祝日】 足の冷え・むくみも整体師にお任せ 《フットケア60分 6820円》
|

サロンの最新記事
-
●2026/3/23
-
●2026/3/22
-
●2026/3/21
-
●2026/3/19
-
●2026/3/18
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分(14)
- 2026年2月分(17)
- 2026年1月分(15)
- 2025年12月分(17)
- 2025年11月分(17)
- 2025年10月分(16)
- 2025年9月分(22)
- 2025年8月分(21)
- 2025年7月分(22)
- 2025年6月分(20)
- 2025年5月分(18)
- 2025年4月分(14)
- 2025年3月分(18)
- 2025年2月分(17)
- 2025年1月分(19)
- 2024年12月分(19)
- 2024年11月分(17)
- 2024年10月分(20)
- 2024年9月分(16)
- 2024年8月分(9)
- 2024年7月分(19)
- 2024年6月分(16)
- 2024年5月分(6)
- 2024年4月分(16)
- 2024年3月分(24)
- 2024年2月分(24)
- 2024年1月分(25)
- 2023年12月分(25)
- 2023年11月分(27)
- 2023年10月分(18)
- 2023年9月分(19)
- 2023年8月分(21)
- 2023年7月分(20)
- 2023年6月分(15)
- 2023年5月分(11)
- 2023年4月分(1)
もっと見る
カラダファクトリー イオンモール扶桑店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,300 《3/19(木)~25(水)平祝日限定》整体&もみほぐし70分3300円
|
|
新 規 |
¥3,980 《3月21日/22日2日間限定》整体&もみほぐし70分3980円
|
|
全 員 |
¥9,900 《3/19(木)~25(水)限定》整体&もみほぐし90分9900円
|
|
新 規 |
¥3,980 ※HOT PEPPER限定※肩こりに悩んでいるあなたへ 《肩甲骨整体60分 3980円》
|
|
新 規 |
¥3,980 ※HOT PEPPER限定※ 疲れ目・頭痛に癒しのひと時 《ヘッド整体60分 3980円》
|
|
新 規 |
¥2,980 ★まずはお試し★辛い部分にピンポイントアプローチ 《整体40分 2980円》
|

