セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー イオンモールヒロシマフチュウテン
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カラダファクトリー イオンモール広島府中店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/16
- 「梅雨のむくみ・冷え対策に整体を」
- 【そのだるさ、実は「冷え」と「むくみ」かも？梅雨～夏のプチ不調にご注意！】
なんだか最近、体が重だるい…。
足がパンパンにむくんでる気がする…。
実はそれ、「冷え」と「むくみ」が関係しているかもしれません。
梅雨～夏にかけて、毎年この時期はこういった不調を感じる方が増えてきます。
冷えやむくみってつい後回しにしがちですが、ほっておくと全身の疲れや不調につながることもあるんです。
◎なぜこの時期に「冷え」「むくみ」が出やすいの？
1つ目は「冷房」。
外は暑いのに、室内は冷え冷え…ってこと、よくありますよね。
ずっと冷えた部屋にいると、血流が悪くなって体の中がどんどん冷えていきます。
2つ目は「湿気」。
日本の梅雨はとにかく湿気が多くて、体の中の水分がうまく排出されにくくなるんです。
余分な水分がたまると、足がむくんだり、体がだるく感じたりします。
さらに、冷たい飲み物の飲みすぎや、長時間のデスクワークも冷え・むくみの大敵！
◆整体でできることって？
整体では、リンパや血流の流れを促すことで、体の中にたまった「冷え」や「水分」の巡りを整えていきます。
特におすすめなのが、ふくらはぎや骨盤まわりのケア。
「第二の心臓」とも言われるふくらはぎをしっかりゆるめると、足のむくみやだるさがかなり楽になりますよ◎
背中や首の調整で、自律神経も整いやすくなるので、なんとなく疲れが取れない…という方にもぴったりです。
◇自分でできる簡単ケアも
冷たい飲み物は控えめに。なるべく常温～白湯で◎
足首・お腹・首を冷やさないよう、冷房対策を意識
湯船に浸かると、体も心もゆるみます
1時間に1回は立ち上がって、ぐーっと伸びてみましょう！
「最近ちょっと調子が出ないな…」というときは、体からのサインかもしれません。
しっかり整えて、ジメジメの季節をスッキリ乗り切りましょう♪
気になる方はお気軽にご相談くださいね＾＾
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