セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー フィレオオオツイチリヤマテン
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- 滋賀県大津市一里山７‐１‐１ フォレオ大津一里山２階
- JR東海道本線「瀬田駅」からバスで約5分、瀬田公園バス停下車徒歩すぐ
カラダファクトリー フォレオ大津一里山店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/5/30
- エアコンからくる体調不良の方に！
- こんにちは！カラダファクトリーフォレオ大津一里山店住友です。
日中暑い日が増えてきて、エアコンなどつけ始めているご家庭や会社さんいらっしゃるのではないでしょうか。
冷房病は、「冷え・乾燥・気温変化による自律神経の乱れ」によって起こります。そのため、次のような行動はなるべく避けたほうがいいです。
暑い屋外とクーラーが効いた屋内を何度も行き来すること
気温差が激しい場所を何度も行き来すると、体が対応しきれずに悲鳴を上げてしまいます。体温調節を担う自律神経がバランスを崩し、さまざまな不調を引き起こすのです。
クーラーの冷風に長時間あたること
体温を調節するうえで「水分」は重要な働きをしています。通常、体内にこもった熱は汗（水分）を出すことで、体外に放熱しているのです。しかし、クーラーから出る乾いた冷風に当たることで、皮膚の水分は奪われてしまいます。
皮膚が乾燥すると体内にこもった熱を外に逃がすことができず、体温調節を担っている自律神経は混乱をきたし、あらゆる不調をまねきやすくなります。
対策
クーラーの設定温度は25～28度を目安にして、屋外と屋内の気温差を5度以内にする。
クーラーの効いた空間では、冷たい飲み物は控える。
室内では適度に加湿して皮膚の水分を保つ。
夏に向けての対策をしていきましょう！
免疫力上げたい方や、身体の不調が気になる方お気軽にお問い合わせください。
スタッフ一同心よりお待ちしております。
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