セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー フィレオオオツイチリヤマテン
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カラダファクトリー フォレオ大津一里山店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/29
- 夏の疲れ感じやすい方に
- こんにちは！カラダファクトリーフォレオ大津一里山店住友です。
夏が来て寝ても疲れが取り切れない方多いのではないでしょうか。
主な原因として、自律神経の乱れや、胃腸機能の低下が考えられます。
【自律神経】
人の体温調節は自律神経に支配されています。自律神経には交感神経と副交感神経という2種類の神経があります。
この2種類の神経は、互いに相反する作用をすることで体内の様々な機能を調整しているのです。
体温調節の場合では、気温が高いところから低いところへ行くと、副交感神経が作用して発汗を抑制します。
一方、気温が低いところから高いところへ行くと、交感神経が作用して発汗を促すのです。
夏は冷房のよく効いた室内と室外との気温差が多くなります。
このため、自律神経が過剰に働いて疲労することで、自律神経のバランスが乱れることがあります。
【胃腸機能の低下】
夏は冷たい飲食物を摂る機会が多くなります。暑い外から帰宅したとき、体を冷ますため一時的に冷たいものを摂る分には問題ありません。
しかし、日常的に冷たいものを摂っていると、胃腸に過度な負担がかかり、消化機能が低下することがあります。
また、消化機能が低下すると、腸管が食べものの栄養素の吸収に適した状態にならなくなるため、栄養不足となることがあります。
さらに、冷たいものばかりを摂っているとタンパク質や脂質が不足してエネルギー不足に陥る場合も少なくありません。
少しでも免疫力上げたい方や、お身体の不調が気になる方、是非一度、フォレオ大津一里山2Fにあるカラダファクトリーにお越しください。
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