シンキュウリラクゼーション ナゴミヤ
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なごみやのブログ
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投稿日：2024/11/8
- たるみ防止 リフトアップケア【頬２】
- 鍼灸リラクゼーションなごみやです(°▽°)
今回はリフトアップケア
頬の続きです！！
頬を引き上げる上で重要な役割を担うのが
こめかみの側頭筋です☆
側頭筋の弾力を取り戻すことで
さらにほうれい線を目立たなくしましょ～♪
・左右のこめかみの凹んだところに親指を引っかかる
（この時ちょっと引き上げる意識で）・手首を返して残りの四指を後頭部に固定
・親指で引き上げながら「あ」で口を大きく開く
・「む」で口を閉じる（声は出さなくて良いです）
顎を開け閉めすると親と指で押さえている側頭筋がゴリゴリいってきます！！
これを１０秒“あむあむ”してください♪
親指を置く位置を少しずつ変えながらやると
ほぐれる箇所が増えるので引き上げアップ(°▽°)
気楽に気長にやってみて！！
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