シンキュウリラクゼーション ナゴミヤ
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- 鹿児島県鹿児島市東千石町３-４１キャパルボビル２階
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なごみやのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/1/24
- ほんとにあってる？カラダの常識２
- 鍼灸リラクゼーションなごみやです('◇')ゞ
体にいいと思って実践していたアレコレ…
近年の科学の進歩により
事実が覆ったり実は反対だったり('◇')ゞ
今回も当たり前だと思っていたその常識に疑問を投げかけてみます！！
企画第２弾始まり始まり～
☆×コーヒーは1日何倍飲んでもいい〇5杯以上飲んでいるとカフェイン中毒に陥るケースも
心血管疾患リスクを下げるといわれるコーヒーですが
カフェインの量は1日最大でも400ミリリットルまではOKです！
カップに換算すると3～４杯。
昼間に飲むと集中力とパフォーマンスのサポートになりますが
夜に飲むと睡眠障害の原因になるので飲みすぎにはご注意。
ちなみにエナジードリンクはカフェインを多く含みますので摂取量にご注意を☆
☆×肌がキュッとするまで入念に泡洗顔〇泡だけで洗う習慣を！
”キュキュッ”と音が鳴るほどの洗いあがりは顔には不要です！
皮脂だけでなくなく必要な保湿成分まで取り除く可能性があるからです!(^^)!
化粧品には男女大佐ほとんどないので効用に着目して選ぶようにしてください！
また、出した泡が潰れるくらいゴシゴシ洗うことはNGです！
手に出した泡をTゾーンと両頬、顎付近の左右に乗せ
Tゾーンは泡を緩衝材の優しくケア
頬は泡を載せれば皮脂が吸着して汚れが取れます。
肌を強くこすると赤みや敏感肌の原因になるの気をつけまようね～
はい！今回も2つの新常識ご紹介しました☆
新たな新常識を求めなごみやさんは
日々研修するのです（笑）次回をおたのしみ～!(^^)!
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