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投稿日:2025/12/24
- 18歳以下で『側弯症』と言われたことのあるお子さんへ
- 18歳以下で『側弯症』と言われたことがあるお子さんに、必ず確認してほしいことがあります。

側弯症は、
成長が続いているかどうかで
「何をするか」が変わります。
成長が続いている時期は、角度が急激に進む可能性があるので、早急に体の使い方や生活習慣を見直す必要があります。
成長が続いている目安は、
・半年~1年で身長が2~3cm以上伸びている
・女子なら、初潮から1年以内
・服や靴がすぐ合わなくなる
・医師から『成長はほぼ終わり』と言われてない
これらに当てはまれば、体はまだ成長期です。
成長期の側弯症は進行しやすい反面、正しい体の使い方を習得すれば元に戻る可能性も秘めています。
そんな成長が続いている時期だからこそ必要な3つのことがあるのですが、
1.今の体の状態を「知る」こと
まず必要なのは、治すことではなく自分自身で体の状態を把握することです。
・背骨はどちらに曲がっているか
・ねじれはどちらが強いか
・どちらに体重をかけやすいか
親から言われてではなく、『自分自身の感覚』として体の歪みを認識することが最初の一歩です。
2.柔軟性を高める
運動不足、運動前後にケアをしない、スマホやゲームばかりしている
体を支える筋肉が硬くなり、左右のバランスが崩れます。
柔軟性を高めるだけで、筋トレしなくても支える筋肉が働きやすくなります。
3.生活内の負担を減らす
特別なことより、
日々の体の使い方が1番影響します。
・スマホを見る首の角度
・座るときの体の傾き
・立ったときの体重のかけ方
・靴のサイズや履き方
ここが変わらない限り、
どんなケアをしても元に戻ります。
成長期に必要なのは、
『頑張るケア』ではありません。
体が勝手に歪まない環境を作ること。
それだけで進行のリスクは大きく変わります。
子どもはどうして良いかわからないので、
両親が理解を深めて早急に対応してあげることがとても大切です。
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