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投稿日：2026/2/13
- 背骨のゆがみの原因は「歩き方」
- 背骨の曲がりの原因は「歩き方」にありました。
人間は一日に数千歩以上歩くと思います。
みなさんも最低3000歩以上は歩きますよね。
この「歩行」こそが、
人生で最も繰り返される動きなんです。
もし、歩くたびに体がほんの数ミリ、
左右どちらかに傾いているとしたら、
その小さなズレは、5年、10年という歳月をかけて、確実に骨格へ刻み込まれていきます。
例えば、
足のアーチが潰れた状態で歩くとします。
そうなると、
片方の足首が内側に倒れ込む。
↓
つながっているスネの骨が内側にねじれる。
↓
ねじれが膝を通り、太ももの骨、そして股関節へと伝わる。
↓
股関節がねじれれば、骨盤がゆがむ。
↓
歪んだ骨盤の上でバランスを取るために、背骨が曲がる。
こうやってドミノ倒しのように
体全体が崩れていきます。
足元の小さな歪みですら
最終的に「側弯」という状態を作り出します。
側弯症の改善に必要なのは、
背骨を無理やり真っ直ぐにすることではなくて、
「背骨を曲げなくてもスムーズに歩ける体」を
取り戻すことなんです。
背骨以上に
「歩き方」や「足の着き方」を
細かく分析する必要があるんです。
整体やマッサージに行って、
その場では背中がスッキリしたのに、
数日経つとまた元通りになるのは
『動きのクセ』を直していないからです。
もし、あなたが「どこへ行っても戻ってしまう」「年齢のせいだと諦めている」のなら、
一度自分の歩き方に目を向けてみてください。
自分の歩き方のクセを知ることが、改善への第一歩です。
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