ウダツサカグチシンキュウセイコツイン
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宇多津坂口鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2026/1/31
- 筋力も大切です
- こんにちは！
宇多津坂口鍼灸整骨院です
皆さん、インナーマッスルがどんな筋肉なのかご存知ですか？
普段、運動をするときによく使う筋肉は「アウターマッスル」と呼ばれます。
それに対してインナーマッスルとは、身体の深いところにあり、関節を安定させたり、姿勢を保つために働く筋肉のことをいいます。
インナーマッスルは、いわゆる「体幹」と呼ばれる部分を支える大切な筋肉でもあります。
このインナーマッスルがうまく働かなくなると、
良い姿勢を保ちにくくなったり、身体に余計な力が入りやすくなったりします。
その結果、肩こりや腰痛、疲れやすさにつながることもあります。
また、インナーマッスルは動いている時だけでなく、
立っている時や座っている時など、日常生活の中でも常に身体を支えています。
姿勢を整えるためには、骨格を整えることだけでなく、
その良い状態を支えるインナーマッスルの働きもとても大切です。
「姿勢が気になる」
「疲れやすい」
「同じところがよく痛くなる」
そんな方は、インナーマッスルの働きが弱くなっている可能性もあります。
気になる方は、お気軽にご相談ください！
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投稿者
宇多津坂口 鍼灸整骨院
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