ルサンク(le cinq)のブログ
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投稿日：2026/2/7
- この時期いちごをたくさん食べましょう◎
- 知っていましたか？！
いちごにはビタミンCが豊富！！
大粒のいちご6～7粒程度で1日に必要なビタミンCが摂取出来てしまうほどです。
その上、ペクチンによって腸内環境が整うとお腹の中で、悪玉菌が減り、善玉菌が増える動きが行われます。
お肌のトラブルは、悪玉菌が増えることによって引き起こされるため、常に腸内環境を整えておくことが美肌の秘訣と言えます。
そしてそして…いちごには、「エラグ酸」と呼ばれる栄養素が含有されています。
エラグ酸とは、肌のコラーゲンの減少を穏やかにすることでシワ予防に効果的と言われているものです。
いちごって凄くないですか？？
スーパーで手に入るし、食べるのおすすめです！
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