リラクゼーションサロン イズ
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イズ(IZU)のブログ
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投稿日：2026/3/25
- 上田と女が吠える夜
- こんにちは！
先週、家事をしながらテレビを見ていたら
上田と女が吠える夜の番組で【睡眠】がテーマでした。
皆さんはロングスリーパー、ショートスリーパーどちらですか？
睡眠時間が寿命に影響するそうで寝不足、寝過ぎどちらも良くないそうです。
7～8時間睡眠が一番良いそうです。
また休みの日と普段の日の起床時間にあまり差があるのも良くないみたいで…←私は、子供に起こされなかったらひたすら寝てますね(-_-)
脳の〈老廃物〉を排出しやすいのは横向き寝らしいです！
深い睡眠中は脳の細胞の熱間が少し広がり老廃物が排出しやすくなるそうで、夢を見たりトイレで目が覚めてしまうのは眠りが浅い証拠なんだとか(>_<)
ゲストの方が脳の老廃物が頭からジャバジャバ出てくるみたいな話おもしろおかしくしていましたが（笑）
それは間違っています。
脳の老廃物も尿から排出します！
とても興味深いお話だったので、TVerで改めて見ました。
多分、配信は今日までです。
ご興味のある方は、ぜひご覧になってみてください♪
当店の施術後に夜ぐっすり眠れました！と嬉しい報告をいただきます！
質のいい睡眠で健康を目指すため、自分へのご褒美に★
ご来店をお待ちしております(^^)
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