ジユウガオカ シンキュウジェイオーチリョウイン ハリ キュウ セイタイ
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鍼灸J/O治療院 自由が丘のブログ
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投稿日：2026/2/8
- 東京でも雪
- 今日の東京は雪。冷え込みの強い一日となっていますね…
治療院周辺でも、まぁまぁな粒の雪が舞っていました(^o^)
朝から気温が低く、体の芯まで冷えを感じやすい陽気。雪や冷たい風の影響で、首・肩・腰・足先の冷えを訴える方も増えやすいタイミングです
知らず知らずのうちに、血流が悪くなる、筋肉がこわばる、自律神経が乱れやすくなる…
といった状態になりがちです
雪の日こそ「お灸」で温めケアを☆
雪が降るような寒さの日には、体を内側から温めるお灸がおすすめです。お灸の温熱刺激は血流を促し、冷えでこわばった体をじんわりゆるめてくれます
■冷え・冷え性のケア
■肩こり・腰痛の緩和
■自律神経を整えてリラックス
■疲れにくい体づくりのサポート
などなど、寒さで不調が出やすい日ほど、お灸の心地よさを実感しやすいです
最近は 火を使わないタイプのお灸もあり、初心者の方でも安心してできます☆夜のリラックスタイムや、お風呂上がりに取り入れるのがおすすめです！
冷えが気になる方は、足元、お腹まわり、首・肩まわりを中心に、「熱すぎない・心地いい」刺激を目安にしてみてくださいね(^-^)
外出時は防寒と足元に注意し、帰宅後は お灸で体をしっかり温めてケア してあげましょう☆
寒い日のセルフケアとして、お灸を生活に取り入れてみてくださいね
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