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鍼灸J/O治療院 自由が丘のブログ
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投稿日：2026/3/13
- 季節の変わり目に多い魔女の一撃…その前に
- 春に向かうこの時期、暖かい日と冷える日が入り混じり、体調を崩しやすい季節ですねf(‘_‘ ;)
こんな季節の変わり目に増えてくるのが、突然の腰の痛み。いわゆる「魔女の一撃」とも呼ばれるぎっくり腰です
「朝、顔を洗おうと前かがみになった瞬間に…」
「くしゃみをした拍子に…」
そんなちょっとした動きで、急に腰に強い痛みが走ることがあります
季節の変わり目はなぜ起こりやすいのか？
この時期は、
朝晩の冷え込み、気温差による筋肉のこわばり、環境の変化による疲れやストレスなどで、身体が思っている以上に緊張しやすくなっているのです
筋肉が硬くなった状態で急に動くと、腰に負担がかかり「魔女の一撃」が起こりやすくなります
そんなときにおすすめなのが鍼灸ケアです☆
鍼やお灸は、緊張した筋肉をゆるめる、血流をよくする、自律神経を整えるといった働きがあり、腰に負担がかかりにくい身体づくりをサポートします
痛くなってからだけでなく、痛みを起こさない身体づくりのケアとして取り入れる方も増えています(^-^)q
季節の変わり目は、腰だけでなく身体の冷えも出やすい時期。そんなときはお家でできるお灸のセルフケアもおすすめです☆身体をじんわり温めることで、血流アップ、筋肉の緊張緩和、冷え対策にもつながります
まだ大丈夫、と思っていると…突然やってくるのが魔女の一撃！！
季節が大きく動くこの時期は、身体を整える良いタイミングでもあります。少し疲れを感じたときや腰が重いなと感じたときは、無理をする前にケアしてみてください☆
鍼灸やセルフお灸で、季節の変わり目も心地よく過ごしていきましょう(^-^)
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