衣慈(いちか)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024/2/6
- 寒暖差が引き起こす体調不良...冬バテとは！？
皆さまこんにちは♪
衣慈～Relaxing Spa～の ayakaです！
皆さんは冬になると、なぜか体がだるい
気分が晴れないなと感じたことはありませんか？
もしかするとそれは、“冬バテ”かもしれません！
それでは、冬バテはなぜ起こるのか
身体に起きている変化について
◆寒暖差が引き起こす体調不良“冬バテ”
◆冬バテの緩和方法５つ
上記の２編に分けてお伝えしていきますね。
冬には、日中は比較的暖かくても
夜になると急に冷え込んだり、
暖房のきいた屋内と屋外の温度差が大きくなります。
すると寒暖差が大きいほど体の機能を調節してくれる
自律神経のバランスが乱れて、疲れを感じやすくなります。
これを“冬バテ”と呼ぶことがあります。
◆冬バテの主な症状として
《肩こり/頭痛/不眠/めまい/便秘/倦怠感/気分の落ち込み》
などが不調の原因として挙げられます。
いくつ当てはまりましたでしょうか？
１つでも心当たりのある方は
ぜひ下記の緩和方法を実践してみてくださいね☆
◆冬バテの緩和方法
１、首.手首.足首を温める。
２，腹式呼吸を行う。
３，適度な運動をする。(ウォーキング/ストレッチなど)
４，耳のストレッチ。(耳の横をつかみ上下左右に揺らす)
５，体内時計を整える。(朝日を浴びて体内時計をリセットする)
ライフスタイルによって難しいものもあるかもしれません。
できるものから少しずつお試しいただけると
お身体の変化を感じていただけることと思います☆
寒い冬もお体を大切にしながら
無理のないように過ごしていきましょう♪
衣慈 -Relaxing Spa-
Ayaka
‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐
#リラクゼーション#タイ古式#もみほぐし#専門店#ストレッチ#アロマ#オイルトリートメント#ドライヘッドスパ#フットリフレクソロジー#チネイザン#ハーブ#サウナ#テント#頭痛#片頭痛#眼精疲労#腰痛#肩こり#首こり#足ツボ#姿勢改善#体質改善#プライベートサロン#東京#都内#文京区#春日#後楽園#飯田橋#水道橋#神楽坂#よもぎ蒸し
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥14,300 本格タイ古式+ドライヘッドスパ 120分《温感アイストレッチ付き♪》
|
サロンの最新記事
-
●2024/3/29
-
●2024/3/23
-
●2024/3/22
-
●2024/3/13
-
●2024/3/12
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（6）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（2）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（1）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（1）
- 2023年3月分（2）
もっと見る
衣慈(いちか)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥1,000引き 【早割り】土日祝11時までにご来店の方限定♪選べるクーポン！
|
|
全 員 |
¥500引き 【遅割り】18時以降にご来店の方限定♪500円割引&パーツオイル1箇所無料!
|
|
全 員 |
¥7,600 ショートタイ古式マッサージ 60分
|
|
新 規 |
¥11,000 本格タイ古式マッサージ 90分
|
|
新 規 |
¥14,000 【★1番人気】本格タイ古式マッサージ 120分
|
|
新 規 |
¥16,900 本格タイ古式マッサージ 150分
|
