衣慈(いちか)のブログ
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投稿日：2024/3/22
- つらい肩こりはストレッチで撃退！
皆さまこんにちは♪
衣慈-ほぐし＋ストレッチ！タイ古式サロン-のAyakaです(^^)
いつもお仕事、子育て、
お忙しい日々をお過ごしの皆さま
お疲れ様です(*^^*)
そんな皆さま、
いつも気づいたら固くなっている肩首のコリ...“毎日辛い、痛みも出てきた、めまい頭痛もする、
少しでもいいから楽になりたいな”
とお悩みの方は多いのではないでしょうか？
実は私もその一人です！
セラピストになる前は、じわじわと
日々辛さの増してくる肩こりに悩み
ストレスを抱えておりました(T-T)
そんな私たちを悩ませる
肩こりの原因とは一体何なのか？いくつか原因はありますが、代表的なものは
【首や背中が緊張するような姿勢】です。
例えば、猫背や前かがみのような肩をすくめる姿勢。
（パソコン作業やスマートフォンなどが長時間）
この状態が無意識に続いていると
首の後ろから背中にかけて広がる筋肉（僧帽筋）に
じわじわと負担がかかり
肩こりを引き起こしやすくなってしまうのです！
このじわじわ蓄積された肩こりを
緩和させるのに有効なのが“ストレッチ”なんです☆当店では肩凝りに特化したほぐし＋ストレッチメニューを
ご用意しておりますので、
ぜひお辛い方ご利用くださいませ(^^)
癒しの空間をご用意して
ご来店をお待ちしておりますね♪
衣慈 -ほぐし＋ストレッチ！タイ古式サロン-
Ayaka
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