ボディメイクサロン ラグゼ
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ラグゼ(LUXE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/1
- 歩きすぎて、足がむくんでしまうことはありませんか？
- たくさん歩いた日や
外出が続いた日の夕方
靴がきつく感じたり
足が重たくなったように感じることはありませんか？
「今日はよく歩いたから仕方ないかな」
「休めば戻るから大丈夫」
そう思って、そのままにしてしまう方も多いのではないかと思います。
歩くこと自体は体にとって大切ですが
長時間続いたり
知らないうちに同じような使い方が続いていると
足まわりに疲れがたまりやすくなることもあるはずです。
当店にいらっしゃるお客様も
「夕方になると足がパンパンになる」
「歩いた翌日は、だるさが残る感じがする」
といったお話をお聞きすることが多々あります。
足のむくみというと
ふくらはぎだけをイメージされる方も多いですが、
実際には太ももや足首、
股関節まわりの動き方も影響していることがあります。
一部分だけではなく
脚全体のバランスが大切です。
当店のパーソナルストレッチでは
足だけを見るのではなく
骨盤や股関節の動きも確認しながら
脚全体をゆるめていきます。
ストレッチ後に
「足が軽く感じた」
「靴が楽に履ける気がする」
とお話しくださる方もいらっしゃいます。
たくさん歩いた日こそ
体をねぎらう時間をつくることも大切です。
足の疲れをため込まず
心地よく動ける状態を保つために
今の体の状態に目を向けてみましょう！
初めての方も、
どうぞお気軽にご相談くださいね。
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