ボディメイクサロン ラグゼ
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ラグゼ(LUXE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/12
- ヨガで身体が硬くてできない動きはありませんか？
ヨガのグループレッスンに参加したとき
周りの人はスムーズに動いているのに
自分だけポーズが取りにくいと感じたことはありませんか？
無理についていこうとして
体に余計な力が入ってしまったり
「ここまでできればいいかな」と
途中で動きを止めてしまう。
そんな経験をされた方もいらっしゃるかもしれません。
ヨガは体にやさしいイメージがありますが
実際に動いてみると
思った以上に柔軟さやバランスが必要だと感じることもあります。
特にグループレッスンでは
自分の体の状態に意識を向ける余裕がなくなってしまうこともあるはずです。
当店にいらっしゃるお客様からも
「ヨガに興味はあるけど、体が硬くて不安」
「できない動きがあると気になってしまう」
といったお話をお聞きすることがあります。
体が硬いと感じると
つい一部分だけに目が向きがちですが
実際には股関節や背中、お尻まわりなど
いくつかの動きが関わっていることもあります。
一か所だけの問題ではなく
全体の動き方が影響している場合もあります。
当店のパーソナルストレッチでは
ポーズができる・できないではなく
今の体がどんな状態かを一緒に確認しながら
無理のない範囲で体を整えていきます。
頑張らなくても受けていただける内容です。
「前より動きやすく感じた」
「ヨガの時間が少し楽になった気がする」
とお話しくださる方もいらっしゃいます。
体の感覚が変わると
運動への向き合い方も変わることがあります。
これからも
自分のペースで体を動かすために
今の体の状態に
そっと目を向ける時間をつくってみませんか。
初めての方も
どうぞお気軽にご相談くださいね。
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