ボディメイクサロン ラグゼ
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ラグゼ(LUXE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/4
- 肩を上げたとき、違和感を感じることはありませんか？
腕を上げようとしたときに
「あれ、こんなに上がりにくかったかな？」
と感じたことはありませんか。
痛みがあるわけではないけれど
引っかかるような感じがしたり
左右で動きに差があるように感じたり
そんな違和感に、ふと気づくこともあるかもしれません。
普段の生活を振り返ってみると
デスクワークやスマートフォンの操作など
長い時間、同じ姿勢で過ごしていることが多い方もいらっしゃると思います。
気づかないうちに
肩を動かす機会がほとんどなかった
ということも少なくありません。
当店にいらっしゃるお客様からも
「肩が上がりにくくなってきた気がする」
「最近、肩を動かしていなかったかも」
といったお話をお聞きすることがあります。
肩の動きが気になると
肩そのものだけに目が向きがちですが
実際には背中や首まわりの緊張
長時間同じ姿勢が続いていることが
影響している場合があります。
改善策として日常の中で
15分～30分に一度
軽く肩を回したり
背中を伸ばす動作を取り入れてみるのもおすすめです。
大きく動かさなくても、
「今、肩を動かしたな」と感じる程度でもOKです。
当店のパーソナルストレッチでは
肩だけを見るのではなく
首や背中、体全体の動きも確認しながら
今の状態に合ったペースで整えていきます。
無理に動かすことはないので
ご安心ください。
「肩が動かしやすく感じた」
「腕を上げる動作が楽になった気がする」
とお話しくださる方もいらっしゃいます。
少し体の感覚が変わるだけでも
日常の動きは楽に感じられることがあります。
肩を上げたときに感じたその違和感は
体からの小さなサインかもしれません。
忙しい毎日かもしれませんが近い将来のために
ときどき体を動かす時間をつくってみましょう。
初めての方も
どうぞお気軽にご相談くださいね。
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