ボディメイクサロン ラグゼ
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ラグゼ(LUXE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/7
- 夜中に足がつって、目が覚めることはありませんか？
- 夜中、突然ふくらはぎがギュッとつって
痛みで目が覚めてしまったことはありませんか。
眠っていたところを急に起こされて
しばらく動けず
「早くおさまって…」と耐える時間。
あの感じ、つらいですよね。
おさまったあとも
すぐには眠れなかったり
「またつったらどうしよう」と
不安な気持ちが残ってしまうこともあると思います。
翌朝、なんとなく脚に違和感が残っていることもありますよね。
当店にいらっしゃるお客様からも
「夜中につるのが怖くて寝る前に気になってしまう」
「一度起きると、しばらく眠れなくなる」
そんなお話をよくお聞きします。
足がつるというと
その瞬間だけの出来事のように感じますが
実は日中の体の使い方や
脚の疲れのたまり方が
影響していることもあります。
知らないうちに頑張りすぎていた脚が
休んでいる間にサインを出しているのかもしれません。
また、ふくらはぎだけでなく
太ももや股関節、お尻まわりの動き方
体全体のバランスが関わっている場合もあります。
一部分だけの問題ではないことも多いようです。
当店のパーソナルストレッチでは
「つらかったところ」だけを見るのではなく
脚全体や体の状態を確認しながら
無理のないペースで整えていきますのでご安心ください。
「夜中に起きることが減った気がする」
「脚の不安が少し和らいだ」
そんな声をいただくこともあります。
安心して眠れるだけでも
日常の疲れ方は変わってきますよね。
夜中に感じたそのつらさは
体からの小さなSOSかもしれません。
頑張りすぎている体を
ときどきいたわってあげませんか。
初めての方も、
どうぞお気軽にご相談くださいね。
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