calla lily ―プラズマシャワー/ハイドラ/国産よもぎ蒸し/脱毛/小顔矯正―
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カラーリリー(calla lily)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/16
- 発酵×抗酸化！おつまみ美容
- おはようございます。
今日は酒粕・クリームチーズ・レーズン・高カカオチョコを組み合わせた
簡単おつまみ美容をご紹介。
実はこの組み合わせ、
「腸内環境」「血流」「抗酸化」の3方向からアプローチできる優秀な内容です(^^)
◯ 酒粕
発酵由来の酵母や食物繊維が腸内環境を整え、血行促進作用も期待できます。
くすみ・冷え対策にも◎
◯ クリームチーズ
脂溶性ビタミンの吸収を助け、満足感もアップ。
良質な脂質はホルモンバランスの安定にも関与します。
◯ レーズン
鉄分・ポリフェノールが豊富で、疲労回復や巡りのサポートに。
◯ 高カカオチョコ
強い抗酸化作用を持つカカオポリフェノールが、エイジングケアや血管ケアに役立ちます。
発酵食品＋抗酸化食材の組み合わせは
腸→血流→肌の土台作りにとてもおすすめです。
甘すぎず、お酒のお供にもぴったり。
小腹が空いた時の間食にも◎
無理な制限ではなく
「楽しみながら整える美容習慣」を取り入れていきましょう(^^)
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