calla lily ―プラズマシャワー/ハイドラ/国産よもぎ蒸し/脱毛/小顔矯正―
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カラーリリー(calla lily)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/14
- 食べすぎが続いた時の簡単リセットごはん
- 最近ちょっと食べすぎが続いたな…という時は
体を整えるためにシンプルなお鍋にしています(^^)
今日は
・しいたけ
・なめこ
・ネギ
・豚肉
きのこをたっぷり入れたお鍋。
きのこは食物繊維が豊富で
腸内環境を整えるサポートをしてくれる食材です。
食べすぎた後のリセットや
むくみやすい時にもおすすめ◎
ゴマだれには少し きなこ をプラスしました。
きなこには
・植物性たんぱく質
・イソフラボン
が含まれていて、美容面でも嬉しいポイント。
しっかり食べて満足感はありつつ
体にやさしいリセットごはんです(^^)
実はお肌の調子は
腸内環境とも深く関係しています。
外側のケアだけでなく
食事などのインナーケアも大切にしていきたいですね。
食べすぎた時こそ無理な食事制限より、体にやさしい食事で整えるのがおすすめです。
お肌のお悩みやケアのご相談も
お気軽にご相談ください♪
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