トータルセイタイサロンライライフ
- リラク
- 整体・カイロ
- 北海道札幌市中央区南１条西１２丁目４－１８８ ドエルラクーン大通公園 ９０１号室
- 地下鉄西11丁目徒歩3分【10:00～22:00営業/完全個室】 札幌/中央区/大通/西11丁目
らいらいふ(Li LIFE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/2
- よい睡眠のため 少しだけのセルフケア
- みなさん、こんにちわ。
Li LIFEの吉田です。
例えば夜の就寝に8時間の時間が確保できているとします。
1日動いたあとの身体の癖・硬さが残ったまま8時間眠るのか。
10分だけ癖や硬さを取り除く体操・ストレッチを行ってから、7時間50分眠るのか。
私は後者の方が、お身体への健康効果は大きいと考えています。
ケースバイケースですが、姿勢の癖などが原因でお身体に辛い症状が現れている場合、そのまま床に就くことでその癖が大きくなってしまう場合もあります。
特に反り腰など腰・骨盤周辺に気になる症状がある方は注意が必要です。
ベッドに入る前、ほんの少しの時間でもお身体の癖や傾きを整え、その状態で眠りにつく。
より良い睡眠をとり、すこやかなお身体を保ち続けるためにはとても大切なことと思います。
当サロンではご希望の方に、気になる症状に合わせた簡単なセルフケアも説明しています。
気になる方は、お気軽にご相談ください。
皆様の日々をより健やかにお元気に。
そのために当サロンは誠心誠意尽くさせていただきます。
本日もLi LIFEは元気に営業中です☆
みなさんのお越しをお待ちしています。
「人生に元気を、そして幸せを」
トータル整体サロン Li LIFE（らいらいふ）札幌市中央区南1条西12丁目4-188 ドエルラクーン大通公園 901号室
地下鉄東西線 西11丁目駅より徒歩3分
TEL 050-3184-1917
営業時間 10:00～22:00（最終受付21:00）
札幌/中央区/大通/西11丁目/整体/ボディケア/もみほぐし/リラク/リラックス/リラクゼーション/ストレッチ/骨盤/骨盤矯正/姿勢改善/筋膜リリース/肩こり/肩甲骨/猫背/疲労/眼精疲労/PC疲れ/腰痛/むくみ/ヘッドスパ/ヘッド/ドライヘッドスパ/小顔/小顔矯正/オイル/リンパ/足つぼ/足ツボ/足裏/リフレクソロジー/リフレ/メンズ/学割/学割U24/都度払い/完全個室/個室
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