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投稿日：2025/12/23
- 脂肪吸引後の「むくみ・腫れ」正しく知って不安を解消
- こんにちは！
インディバプラス銀座です
脂肪吸引のあと、多くの人が驚くのが「手術直後よりも、数日後の方が太く見える」という現象です。
でも、安心してください。これは体が一生懸命ダメージを修復しようとしている証拠です。
1. なぜ「むくみ・腫れ」が起きるの？
主な原因は3つあります。麻酔液の影響： 手術中に注入した「チュメセント液（麻酔や止血剤を混ぜた水分）」が体に残っているため。
炎症反応： 脂肪を除去したスペースを埋めようと、体内の水分（リンパ液など）が集まってくるため。血行の変化： 一時的に血管やリンパ管がダメージを受け、水分の排出がスムーズにいかないため。
2. ダウンタイムのタイムライン（目安）個人差はありますが、一般的な経過は以下の通りです。時期状態の目安術後～3日間腫れ・むくみのピーク。
痛みも感じやすい時期。術後1週間徐々にむくみが下に降りてくる（脚なら足首、顔なら首元へ）。
内出血が黄色くなる。術後2週間むくみが落ち着き始め、「拘縮（こうしゅく）」という皮膚のツッパリ感が出てくる。術後1ヶ月見た目の腫れはほぼ引く。ここからさらに引き締まっていく。3ヶ月～半年完成！ 組織が柔らかくなり、理想のラインが定着する。
3. 早くスッキリさせるための「3つの鉄則」
・ 圧迫下着（サポーター）を正しく着用するこれが最も重要です！脂肪がなくなったスペースを圧迫して埋めることで、余計な水分が溜まるのを防ぎ、仕上がりを綺麗にします。 24時間着用が推奨される時期は、少し窮屈ですが頑張りどころです。
・ 塩分を控え、水分をしっかり摂る「むくんでいるから水を飲まない」のは逆効果。水分をしっかり摂って循環を良くし、古い水分を排出しましょう。ただし、塩分の摂りすぎは水分を溜め込んでしまうので、
食事は薄味を心がけてください。カリウムを多く含むバナナやキウイ、かぼちゃ等もおすすめです。
・ 軽く体を動かす安静にしすぎると血流が滞ります。痛みが落ち着いてきたら、家の中を歩いたり、軽いストレッチをしたりして血行を促進しましょう。「第2の心臓」と呼ばれるふくらはぎを動かすと、全身の巡りが良くなります。
イダウンタイム期間はインディバで浮腫み、腫れ、そして拘縮ケア普段の生活を楽に過ごしていただければと思います
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INDIBA プラス
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