ナオルセイタイ ホンアツギイン
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ナオル整体 本厚木院(NAORU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/17
- 眼精疲労に効くツボついて！
- こんにちは♪ NAORU整体 本厚木院です (^^)/
本日は「眼精疲労のツボ」について解説していきます！！ パソコン業務が続き、目の疲れから、頭痛や肩こりが出現している人が多くいらっしゃいます！ そんな人におすすめなツボとセルフケア方法をお伝えします！
ツボの名前は「風池」といいます！ ここには目を動かす時に頭と首を固定する役割がある、後頭下筋群という筋肉があります。 首のインナーマッスルとも呼ばれている筋肉です！ 眼が動くのに、頭の骨や首の骨が固定出来ていない状態では、眼球が目的の所に定まらず、焦点が合わなくなってしまいます！ ではこの「風池」がどこにあるかというと この画像の赤色の部分になります！
ここを必ず「「軽い」」力で押しながら、目を閉じます。 眼を左右に動かすことで、後頭下筋群が緩んできます！ 是非やってみて下さい！！
いかかがでしたでしょうか？？当院では、デスクワークの方を全力サポートしていきます！！
もし気になるようでしたら”NAORU整体本厚木院”に御来院下さい！
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！！
NAORU整体 本厚木院
AM 10:00～19:00(時間外は要予約)
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投稿者
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