プリューム
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- 三鷹駅南口徒歩3分★［ヘッドスパ/もみほぐし/タイ古式/オイルリンパマッサージ］
プリューム(plume)のブログ
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投稿日：2024/7/10
- 水分補給
いつもありがとうございます、plumeです。
暑い日が続いていますが、皆様体調はいかがですか？
これからさらに暑くなるのかと思うと、自分の身体は耐えられるのかちょっと不安なりますね。
身体のために、こまめに水分補給をしましょう！
飲み物の温度は、個々の状況や好みによる部分もありますが、
常温：身体に負担をかけずに吸収しやすいとされています。
冷たい飲み物よりも胃腸への刺激が少なく、体内にスムーズに取り込まれます。
冷たい物:運動後や非常に暑い時に一時的に身体を冷やす効果がありますが、胃腸に負担をかける可能性があります。また、身体が冷えすぎると逆に体調を崩すこともあります。
ご自身の体調や環境に合わせた水分補給をしていきましょう！
暑いという不快感やストレスでも、無意識に筋肉は緊張します。
首や肩の疲れ、最近寝られないなど、気になることはありませんか？
ぜひヘッドスパでリラックスしましょう^ ^
皆様のご来店を心よりお待ちしております♪
plume
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