マキヅメセンタードクターマキヅメ サッポロキタイチジョウイン
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- 北海道札幌市中央区大通東７丁目１２－５８ シングルコート大通東
- 地下鉄東西線・バスセンタ-前駅徒歩5分/苗穂駅徒歩12分/地下鉄南北線・大通駅徒歩14分
Dr.巻き爪 札幌北一条東院のブログ
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投稿日：2026/2/24
- 《夜の足元ケアで巻き爪予防》
- 皆さんこんにちは！巻き爪センターDr.巻き爪 札幌北一条東院です！
今回は《夜のケアで変わる！就寝時の足元ケアが巻き爪予防につながる理由》ついてお話ししていきます。
―寝ている間の血流・むくみ対策で爪の負担を減らす―
巻き爪の原因は、日中の歩行や靴だけではありません。
実は夜間（就寝中）の血流やむくみ、乾燥状態も爪に大きく影響します。
寝ている間に足がむくむと、爪まわりが圧迫され、朝起きたときに違和感や痛みを感じることがあります。とくに冷えやすい方は注意が必要です。
【原因・背景】
就寝中に足の状態が悪化するのは、複数の要因が重なるためです。
・立ち仕事や座りっぱなしによる血行不良で、夜にむくみやすくなる
・体温が下がる時間帯に血流が滞り、違和感を感じやすくなる
・締めつけの強い靴下やレッグウォーマーで圧迫が続く
・乾燥により爪まわりの皮膚が硬くなり、爪の負担が増す
【予防・改善方法】
・就寝前に足首回しや足指グーパー運動で血流促進
・クッションなどで脚を少し高くして寝る
・寝るときは締め付けの少ない靴下、または素足で
・入浴後に爪まわりまで保湿し乾燥を防ぐ
日々の積み重ねが、朝の痛み軽減につながります。
【根本改善なら 巻き爪専門店 naillab.（ネイルラボ）へ】
巻き爪専門店 naillab.（ネイルラボ）では、補正施術だけでなく、就寝時を含めた生活ケアのアドバイスも行い、再発しにくい状態を目指します。
【まとめ】
寝ている間のケアは、巻き爪対策の大切なポイントです。夜間の違和感が気になる方は、早めの対策を心がけましょう。
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《店舗情報》
店舗名：巻き爪センターDr.巻き爪 札幌北一条東院
住所：〒060-0041 北海道札幌市中央区大通東7丁目12-58 シングルコート大通東
アクセス：バスセンター前駅から徒歩4分/駐車場完備
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冨士田 有輝フジタ ユウキ
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