マキヅメセンタードクターマキヅメ サッポロキタイチジョウイン
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- 北海道札幌市中央区大通東７丁目１２－５８ シングルコート大通東
- 地下鉄東西線・バスセンタ-前駅徒歩5分/苗穂駅徒歩12分/地下鉄南北線・大通駅徒歩14分
Dr.巻き爪 札幌北一条東院のブログ
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投稿日：2026/3/3
- 《旅行先でもできる「足元ケア習慣」》
- 皆さんこんにちは！巻き爪センターDr.巻き爪 札幌北一条東院です！
旅行や帰省で「足がパンパン」「指先が痛い」と感じたことはありませんか？
特に巻き爪の方は、長時間歩くと症状が悪化しやすくなります。
【原因・背景】
・長時間の歩行や立ちっぱなしで負担がかかる
・靴の中で指が圧迫されやすい（ブーツ・スニーカー）
・宿泊先で足が冷えやすく血流が悪化
・ケア用品を持ち歩けず放置しがち
【予防・改善方法】
1．靴選び
履き慣れた靴、クッション性のある靴、指が動く余裕のある靴下を選ぶ
2．移動中のむくみ対策
座っている時はつま先の上げ下げ、休憩中に足首回しや軽いマッサージ
3．夜のケア
お風呂で温め、保湿クリームでマッサージ、寝る前に「グー・パー」運動
【根本改善なら 巻き爪専門店 naillab.（ネイルラボ）へ】
痛みを抑えながら効果を実感できる施術と、歩き方・体のバランスまで整えるケアが可能です。
【まとめ】
旅行中も少しの工夫で足の負担は減らせます。
・履き慣れた靴で出かける
・むくみを放置しない
・夜のケアを忘れない
快適な足元で、思いきり旅行を楽しみたい方は、ぜひ naillab.（ネイルラボ）へご相談ください。
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《店舗情報》
店舗名：巻き爪センターDr.巻き爪 札幌北一条東院
住所：〒060-0041 北海道札幌市中央区大通東7丁目12-58 シングルコート大通東
アクセス：バスセンター前駅から徒歩4分/駐車場完備
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整体師 巻き爪技術者
冨士田 有輝フジタ ユウキ
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