イノクチセッコツイン
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いのくち接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/2/17
- 新座市 頭痛 肩こり 整体 頭痛と呼吸
- こんにちは!
新座市で頭痛・肩こりの整体なら「いのくち接骨院」の井口です。普段何気なくしている呼吸と頭痛に関係があるのはご存知でしょうか?
もしかするとあなたの頭痛の原因は浅い呼吸にあるかもしれません。
呼吸が浅くなると酸素を体内に充分に取り込む事が出来なくなります。
体内に取り込まれる酸素が不足すると、酸素を脳や、酸素が不足している所に送ろうと血管が拡張(広がる)し、周囲にある神経を刺激します。
神経が刺激される事で頭痛が引き起こされます。日中によくあくびが出る。
しっかり寝たのに眠気が取れない。
いつも体がダルイ・重い
などの症状が当てはまる方は体内の酸素が不足している可能性が有ります×
呼吸が浅い人の特徴として、【姿勢が悪い】【肩・首の筋肉が緊張している】などが挙げられます。
姿勢が悪いと充分に息を吸う事が出来なくなります。
試しに背中を丸めた状態と背中を伸ばした状態で深呼吸をしてみて下さい。
どちらの姿勢の方が深く息を吸えたでしょうか??
背中をの伸ばした時の方が大きく息を吸えたと思います。
まずマッサージやストレッチで肩・首周りの筋肉を緩めて、姿勢を意識しながらゆっくり大きく呼吸をしましょう♪
呼吸をするときはまず口から大きく息を吐きだしましょう。
息を吐き切ると息を吸いやすくなります〇
吸うときは鼻からゆっくり吸いましょう。
ゆっくり深く呼吸をして体内にたくさん酸素を取り込んで頭痛を予防しましょう!!当院では姿勢と歪みを整えて体を本来の姿に戻すことで頭痛・肩こりを根本から改善して行きます♪
頭痛や肩こりを始めとしたお体の不調でお悩みの方はLINEでお気軽にご相談ください♪
いのくち接骨院
埼玉県新座市あたご3丁目8-12テラスあたご3-101
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