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足つぼ&全身リセットサロン revitalize RITO

あしつぼあんどぜんしんりせっとさろん りばいたらいず りーと

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  • 愛知県名古屋市東区矢田南3丁目7-22
  • JR大曽根駅南口から徒歩13分/地下鉄名城線ナゴヤドーム前矢田駅から徒歩11分

リバイタライズ リート(revitalize RITO)のブログ

2025年11月のブログ一覧

28件のブログがあります

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  • 身体を温めるメリット
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/29
    投稿者:
    磯部 亮
    寒い時期だけでなく、季節を問わず「身体を温めること」を意識できている人は、実はかなり少数派。でも、温活を習慣にしている人ほど「疲れにくい」「太りにくい」「メンタルが安定し…続きを見る
  • 旅先でのセルフケア
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/28
    投稿者:
    磯部 亮
    旅先って、美味しいもの・楽しい予定・たくさん歩くスケジュール…ついつい普段と違う生活リズムになりますよね。そして夜ホテルに戻ってふと気づくと、足パンパン・靴がきつい・脚が…続きを見る
  • 【顔スッキリは内面から】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/26
    投稿者:
    磯部 亮
    【顔スッキリは内面から】足の塊が取れて全体のむくみが取れたら顔が一段階小さくなします!顔が変わるのは重要じゃなくて、内側の新陳代謝が促進されて汚れが出せるようになった結果…続きを見る
  • 砂糖断ちしながら足揉み
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/25
    投稿者:
    磯部 亮
    「甘いものをやめたいのに、やめられない。」そんな声をサロンでも本当によく聞きます。実は、砂糖のとりすぎは血糖値の急上昇と急下降を繰り返し、疲れやすさ・イライラ・食欲の暴走…続きを見る
  • 40代からの身体見直し    ーストレス編ー
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/24
    投稿者:
    磯部 亮
    ストレス:上手に付き合う方法ストレスをゼロにすることはできません。大切なのは、自分なりのリラックス法を見つけ、溜め込まないようにすること。好きな音楽を聴く、湯船にゆっくり…続きを見る
  • 40代からの身体見直し    ー睡眠編ー
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/23
    投稿者:
    磯部 亮
    睡眠:質の高い睡眠を確保睡眠不足は、食欲を増進させるホルモンを増やし、食欲を抑えるホルモンを減らしてしまいます。また、脂肪燃焼を助ける成長ホルモンの分泌も妨げます。毎日な…続きを見る
  • 40代からの身体見直し    ー運動編ー
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/22
    投稿者:
    磯部 亮
    運動:筋肉を維持し、脂肪を燃焼基礎代謝を維持・向上させるためには、筋肉量を減らさないことが重要です。まずは自宅でできるスクワットやプランクなどで、お尻や太もも、体幹といっ…続きを見る
  • 40代からの身体見直し     ー食事編ー
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/21
    投稿者:
    磯部 亮
    40代を迎え、鏡に映る自分の姿にため息をついていませんか?「40代のダイエットは痩せない」と諦めかけているかもしれませんが、それはあなたの努力不足ではありません。40代の体は、…続きを見る
  • リンパと浮腫の関係
    プライベート
    投稿日:
    2025/11/20
    投稿者:
    磯部 亮
    夕方になると足がパンパン…靴がきつい…そんな“浮腫(むくみ)”の裏側には、実はリンパの流れが大きく関わっています。リンパは、体の中で“老廃物や余分な水分を回収して流す”下…続きを見る
  • 朝のウォーキングと足揉み
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/19
    投稿者:
    磯部 亮
    朝のウォーキングと「足揉み」と“むくみ取り”。実はこの3つ、全部つながっています。朝のウォーキングは、固まっていた下半身の筋肉をゆっくり動かして、血流とリンパの流れを一気…続きを見る

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