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足つぼ&全身リセットサロン revitalize RITO

あしつぼあんどぜんしんりせっとさろん りばいたらいず りーと

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  • 愛知県名古屋市東区矢田南3丁目7-22
  • JR大曽根駅南口から徒歩13分/地下鉄名城線ナゴヤドーム前矢田駅から徒歩11分

リバイタライズ リート(revitalize RITO)のブログ

最新ブログ一覧

869件のブログがあります

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  • お花見シーズン
    プライベート
    投稿日:
    2025/3/20
    投稿者:
    磯部 亮
    お花見と言えば!!桜を見ながらのおやつ~和風おやつ 桜餅 三色団子 いちご大福  おはぎ洋風フルーツサンド   カップケーキ マカロン クッキーおつまみ系チーズやナッツ  …続きを見る
  • さあ、縄跳びで代謝爆上げ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/19
    投稿者:
    磯部 亮
    縄跳びはとっても手軽にできる運動でありメリットもたくさん!1. 短時間で効率よく運動できる 短時間でも心拍数が上がり、カロリー消費が高い。 5~10分でも十分な運動効果が期待で…続きを見る
  • 痩せる座り方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/17
    投稿者:
    磯部 亮
    座り方を工夫することで、姿勢を良くし、筋肉を刺激してカロリー消費を増やすことができます。痩せやすい座り方のご紹介です1. 背筋を伸ばす(姿勢を正しくする)猫背になるとお腹周…続きを見る
  • 便秘さん必見
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/14
    投稿者:
    磯部 亮
    便秘の解消法1. 水分をしっかり取る 一日1.5~2リットルの水を飲むと、便が柔らかくなりやすいです。 2. 食物繊維を摂る野菜、果物、海藻、玄米などを意識的に食べましょう。 3. 発…続きを見る
  • 簡単腸活
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/12
    投稿者:
    磯部 亮
    朝飲むと良いもの水睡眠中は水分が300~500ml以上失われているので朝一の水分補給が大事で飲むと腸の動きも良くなります白湯なら尚、良し!!revitalize RITO 磯部亮初回体験の詳細は…続きを見る
  • 季節のものを食べましょう
    プライベート
    投稿日:
    2025/3/11
    投稿者:
    磯部 亮
    この時期のおすすめはいちご 1. 栄養豊富    ビタミンCが多く、免疫力アップや美肌に効果的。 2. 低カロリー   甘いのにカロリーが低く、ダイエット向き。 3. 美味しい    甘酸っぱく…続きを見る
  • さつまいもとたまごでむくみ予防飯
    プライベート
    投稿日:
    2025/3/11
    投稿者:
    磯部 亮
    さつまいもは腸内環境を良くしてくれます オススメの食べ方はタンパク質や脂質と一緒に摂ること(卵・ヨーグルト・ナッツなど) → 血糖値の上昇を抑え、腹持ちがよくなる 食物繊維…続きを見る
  • むくみ予防 先ず朝ごはんから
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/9
    投稿者:
    磯部 亮
    むくみを解消する朝食カリウム・水分・たんぱく質を意識しましょうむくみに効果的な栄養素と食材 1. カリウム:体内の余分な水分を排出する働きがある。 → バナナ、ほうれん草、ア…続きを見る
  • 生理痛のセルフケア
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/7
    投稿者:
    磯部 亮
    生理痛のセルフケアについてお話します生理痛は、腹痛や腰痛、頭痛などの不快な症状を伴うことが多く、日常生活に影響を及ぼすこともあります。しかし、適切なセルフケアを行うことで…続きを見る
  • 紫色の食べ物を食べましょう
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/5
    投稿者:
    磯部 亮
    紫色の食べ物が健康に良い理由をお話ししますナス、ブルーベリー、紫キャベツ、ぶどう、紫芋など紫色の食べ物に豊富に含まれる「アントシアニン」という成分が、健康に良い影響をもた…続きを見る

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リバイタライズ リート(revitalize RITO)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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