あしつぼあんどぜんしんりせっとさろん りばいたらいず りーと
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リバイタライズ リート(revitalize RITO)のブログ
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投稿日：2026/1/6
- こんな時どうする？ーー 運動できない
運動しないとダメ…と思っているのに動けない時
「運動しなきゃ」
「このままじゃダメ」
そう思っているのに、
体も心もなかなか動かない時、ありますよね。
まず知ってほしいのは
動けないのは意志が弱いからではないということ。
疲れが溜まっていたり
冷えやむくみで体が重くなっていたり
実は体が「今は休ませて」とサインを出していることも多いんです。
そんな時に無理に運動しようとすると
余計にしんどくなって
「やっぱり続かない…」と自己嫌悪に。
だから気持ちの在り方はこれでOK。
「今日は動かない」ではなく
「今日は整える日にする」
動けない日は
頑張る日ではなく、回復させる日。
体が軽くなれば
自然と「動きたい」が戻ってきます。
当サロンに来られる方も
最初は
・運動が苦手
・何をしたらいいかわからない
・とにかく体が重い
そんな状態の方ばかりです。
足からゆるめて
巡りを整えることで
「何もしてないのにスッと軽い」
「帰りは自然と歩きたくなる」
そんな声もよくいただきます。
運動ができるようになってから来る場所ではなく
運動しなくても大丈夫な状態に整える場所。
動けない自分を責める前に
一度、体を預けに来てください。
あなたのペースで
“動き出せる体”を一緒に作っていきましょう
revitalize RITO 磯部亮【検索ワード】 足つぼ/足ツボ/強揉み/大曽根/千種/矢田/名古屋/リラックス/デトックス/老廃物/むくみ/セルライト/マッサージ/リフレ/足裏/整体/リンパ/リンパマッサージ/痩身/もみほぐし/肩こり/腰痛/むくみ/冷え性/末端冷え性/自律神経/自律神経失調症/不眠症/首こり/ストレートネック/鬱病/朝弱い/貧血/メニエール/便秘/代謝低下
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