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リバイタライズ リート(revitalize RITO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/1/12
- 食べ過ぎても大丈夫!!
- おやつがやめられない日。

食べすぎた…って後悔する日。
そんな時に本当にしてほしい行動は
「我慢」でも「反省会」でもなく
「動くこと」です。
「我慢」「反省会」もカロリーは消費しませんから
ズバリ、食べたら「動け」それに尽きます。
運動!筋トレ!ランニング
出来るのであればやった方が良いです!!
エネルギー使ってください!!
「そんな簡単に言わないで!!」
ですよね
それであればあなたが出来ることは何ですか?
洗濯物をたたむ
少し遠回りして歩く
床を拭く
足首を回す
深呼吸しながら背伸びする
それくらいで十分。
少しで良いのです。
やる事に意味があります。
少しやる事で
気分が変わる。
「気分を変えた」事に意味があるのです。
食べすぎた直後、身体は
「溜め込むモード」になっています。
そこで少し動いてあげるだけで
巡りが切り替わり
気持ちまで軽くなってきます。
大切なのは
自分を責めないこと。
「動けた私えらい」で終わらせること。
完璧じゃなくていい。
ゼロに戻そうとしなくていい。
今日できる小さな一歩で
身体はちゃんと応えてくれます。
むくみや重だるさが気になる時は
自分では動かしきれない巡りを
プロの手で整えるのも一つの選択。
頑張らないケア、用意しています。
疲れた時ほど、身体に優しく。
1人で頑張ろうとせず
頼ってください。
どんな悩みにも真剣に向き合う人に
僕は向き合いたいのです。
revitalize RITO 磯部亮【検索ワード】 足つぼ/足ツボ/強揉み/大曽根/千種/矢田/名古屋/リラックス/デトックス/老廃物/むくみ/セルライト/マッサージ/リフレ/足裏/整体/リンパ/リンパマッサージ/痩身/もみほぐし/肩こり/腰痛/むくみ/冷え性/末端冷え性/自律神経/自律神経失調症/不眠症/首こり/ストレートネック/鬱病/朝弱い/貧血/メニエール/便秘/代謝低下
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