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リバイタライズ リート(revitalize RITO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/2/18
- 【あなたの脚のむくみ、どのタイプ?】
脚が太いと思っている方の中には、実は「脂肪」ではなく「むくみ」が原因の方がとても多いです。
むくみはタイプによって原因も対処法も違います。
まずは自分がどのタイプか知ることが、美脚への第一歩です。
■ 水分滞留タイプ
夕方になるとパンパンになる
靴下の跡がくっきり残る
指で押すと跡が戻りにくい
これは体内の水分循環がうまくいっていない状態。
デスクワークや立ちっぱなし、塩分過多が原因になりやすいです。放っておくと、むくみが慢性化し、脂肪へと変わりやすくなります。
■ 筋肉疲労タイプ
ふくらはぎが硬い
張っていて重だるい
運動はしているのに細くならない
これは筋肉が緊張し、血流が悪くなっている状態。
特にランニングや立ち仕事が多い方に多いです。
筋肉は使いすぎても流れが滞ります。
ほぐして緩めることが重要です。
■ 冷えタイプ
脚が常に冷たい
下半身だけ太い
太ももやお尻まで重い
冷えによって血流が低下し、老廃物が溜まりやすい状態。
体温が低い方は、痩せにくくむくみやすい傾向があります。温めるだけでは足りません。
流れる身体に整えることが大切です。
■ 脂肪混合タイプ
昔から脚だけ太い
ダイエットしても脚は変わらない
触るとやわらかいけれど重いこれは長年のむくみが脂肪化している可能性があります。
このタイプこそ、強く揉むのではなく、正しく流すことが必要です。
脚が太いのは、あなたの努力不足ではありません。
間違ったケアを続けているだけです。
自分のタイプを知り、合ったケアをすることで脚は変わります。
運動でも食事制限でも変わらなかった方へ。
まずは脚の状態を知ることから始めてみませんか。
revitalize RITO 磯部亮【検索ワード】 足つぼ/足ツボ/強揉み/大曽根/千種/矢田/名古屋/リラックス/デトックス/老廃物/むくみ/セルライト/マッサージ/リフレ/足裏/整体/リンパ/リンパマッサージ/痩身/もみほぐし/肩こり/腰痛/むくみ/冷え性/末端冷え性/自律神経/自律神経失調症/不眠症/首こり/ストレートネック/鬱病/朝弱い/貧血/メニエール/便秘/代謝低下
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