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足つぼ&全身リセットサロン revitalize RITO

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リバイタライズ リート(revitalize RITO)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/2/18
【あなたの脚のむくみ、どのタイプ?】  


脚が太いと思っている方の中には、実は「脂肪」ではなく「むくみ」が原因の方がとても多いです。

むくみはタイプによって原因も対処法も違います。
まずは自分がどのタイプか知ることが、美脚への第一歩です。

■ 水分滞留タイプ
夕方になるとパンパンになる
靴下の跡がくっきり残る
指で押すと跡が戻りにくい

これは体内の水分循環がうまくいっていない状態。
デスクワークや立ちっぱなし、塩分過多が原因になりやすいです。
【あなたの脚のむくみ、どのタイプ?】  _20260218_1
放っておくと、むくみが慢性化し、脂肪へと変わりやすくなります。

■ 筋肉疲労タイプ
ふくらはぎが硬い
張っていて重だるい
運動はしているのに細くならない

これは筋肉が緊張し、血流が悪くなっている状態。
特にランニングや立ち仕事が多い方に多いです。
【あなたの脚のむくみ、どのタイプ?】  _20260218_2

筋肉は使いすぎても流れが滞ります。
ほぐして緩めることが重要です。

■ 冷えタイプ
脚が常に冷たい
下半身だけ太い
太ももやお尻まで重い

冷えによって血流が低下し、老廃物が溜まりやすい状態。
体温が低い方は、痩せにくくむくみやすい傾向があります。
【あなたの脚のむくみ、どのタイプ?】  _20260218_3
温めるだけでは足りません。
流れる身体に整えることが大切です。

■ 脂肪混合タイプ
昔から脚だけ太い
ダイエットしても脚は変わらない
触るとやわらかいけれど重い
【あなたの脚のむくみ、どのタイプ?】  _20260218_4
これは長年のむくみが脂肪化している可能性があります。
このタイプこそ、強く揉むのではなく、正しく流すことが必要です。

脚が太いのは、あなたの努力不足ではありません。
間違ったケアを続けているだけです。

自分のタイプを知り、合ったケアをすることで脚は変わります。

運動でも食事制限でも変わらなかった方へ。
まずは脚の状態を知ることから始めてみませんか。


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リバイタライズ リート(revitalize RITO) 磯部 亮
ご来店お待ちしております
足つぼ&リセッター+マスタートレーナー
磯部 亮イソベ リョウ
投稿者
リバイタライズ リート(revitalize RITO) 磯部 亮

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リバイタライズ リート(revitalize RITO)のブログ(【あなたの脚のむくみ、どのタイプ?】  )/ホットペッパービューティー

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