ルブラン(Lu'Bulan)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/7/18
- 【肌たるみってなぜ起こるの？】No.2
- ブログをご覧いただきありがとうございます
今回は前回に引き続きたるみについてお話ししていきたいと思います
自宅でできるたるみ対策として以下のものがあります
1 表情筋トレーニング
あいうえお体操やべろ回しなど、１日３分から 毎日続ける事が大切
2 保湿+リフトアップ化粧品を使う
レチノール・ナイアシンアミド・ペプチド系成分【ハリを保つ成分が入った化粧品を使用し、保湿&たるみケア】
3 姿勢の見直し
スマホ首、猫背にならないよう日常生活で首、肩を開く意識を持つとフェイスラインも変わります
4 生活習慣の見直し
良質な睡眠【成長ホルモンでコラーゲン生成】
バランスの良い食事【タンパク質、ビタミンC、ビタミンE】
紫外線対策【コラーゲンの破壊を防ぐ】
1～4を見直して出来ることから実践してみましょう
お肌のお悩み何でもお気軽にご相談ください
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