さらさ整骨院 産後骨盤矯正&ダイエット/整体/マタニティ/肩こり/痩身
サラサセイコツイン マタニティ ダイエット マッサージ もみほぐし
- 整体・カイロ
- リラク
- 接骨・整骨
- エステ
- 大阪府大阪市都島区都島北通１丁目２２－８ ハイツ都 １Ｆ
- 【地下鉄谷町線都島駅から歩5分】駅近・大通り沿いでベビーカーでの来院もOK！大阪
さらさ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/6
- 産後ダイエット成功するかは「骨盤」で決まる大阪都島
- 「産後、体重は戻ったのに体型が変わってしまった」「お腹周りやお尻のラインが以前と全然違う」
そんなお悩みを抱えていませんか？鏡を見るたびに溜息をついてしまう30代ママにとって、産後太りは単なる食べ過ぎではなく、体の中の変化が大きく関係しています。
なぜ「産後太り」は食事制限だけでは解消しないのか？
産後に痩せにくくなる原因は3つ挙げられます。
骨盤の開きによる内臓下垂
出産で開いた骨盤の影響により、本来あるべき位置から内臓が下がってしまいます。これにより下腹がポッコリと出やすくなり、代謝も低下してしまいます。
骨盤底筋群の筋力低下
妊娠・出産で骨盤の底を支える筋肉がダメージを受けます。ここが緩むと、骨盤が不安定になり、脂肪を溜め込みやすい「おばさん体型」の入り口となってしまいます。
基礎代謝の著しい減少
妊娠中の運動不足やホルモンバランスの変化で、筋肉量が減少しています。燃焼しにくい体のまま育児のストレスで食生活が乱れると、あっという間に体重が増えてしまいます。
今日からできる！産後ダイエットを加速させる3つの習慣
無理な食事制限は、母乳育児や体力維持の妨げになります。まずは以下の3点を意識しましょう。
骨盤を立てて座る意識を持つ
椅子に座る際、背もたれに寄りかからず、左右の坐骨（お尻の骨）を立てるように意識します。これだけで天然のコルセットである腹筋に力が入り、姿勢が整います。
「タンパク質」を積極的に摂る
産後の筋肉量アップには、肉・魚・大豆製品などのタンパク質が不可欠。代謝を上げるためのガソリンとなり、産後太りの解消を早めてくれます。
深呼吸で「腹圧」をかける
1日数回、思い切り息を吐ききりながらお腹を凹ませる習慣を。これだけで、ダメージを受けたインナーマッスルが目覚め、骨盤矯正の効果が出やすい体に変わります。
都島で「本気の産後ダイエット」を叶えるなら
当店の産後整体は、リラックスできるマッサージだけでなく、「骨盤が確実に締まる」ことを実感していただける技術にこだわっています。
さらに、当店は「無料託児あり」。お子様連れでも気兼ねなく、プロの施術で肩こりや腰痛も一緒にリセットできます。
産後太りを解消し、自信を持って好きな服を着られる自分になりませんか？気になる方は、ぜひお気軽にご相談ください。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980 人気No2*残1【産後ダイエット整体】産後太り-7kg！カウンセ・体験整体¥2980
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/13
-
●2026/4/12
-
●2026/4/11
-
●2026/4/10
-
●2026/4/9
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（12）
- 2026年3月分（24）
- 2026年2月分（11）
- 2026年1月分（20）
- 2025年12月分（23）
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（2）
- 2025年9月分（4）
- 2025年8月分（14）
- 2025年7月分（7）
- 2025年6月分（19）
- 2025年5月分（20）
- 2025年4月分（34）
- 2025年3月分（22）
- 2025年2月分（34）
- 2025年1月分（29）
- 2024年12月分（14）
- 2024年11月分（6）
- 2024年10月分（4）
- 2024年9月分（26）
- 2024年8月分（12）
- 2024年7月分（11）
- 2024年6月分（14）
- 2024年5月分（10）
- 2024年4月分（16）
- 2024年3月分（17）
- 2024年2月分（12）
- 2024年1月分（15）
- 2023年12月分（19）
- 2023年11月分（26）
- 2023年10月分（22）
- 2023年9月分（23）
- 2023年8月分（2）
- 2023年7月分（5）
- 2023年6月分（8）
- 2023年5月分（17）
- 2023年4月分（13）
- 2023年3月分（1）
もっと見る
さらさ整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 人気No1*残2【産後の骨盤矯正】産後の腰痛・体型の悩みを根本解消/初回¥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 人気No2*残1【産後ダイエット整体】産後太り-7kg！カウンセ・体験整体¥2980
|
|
新 規 |
¥5,500 人気No3*残1【マタニティ整体&ヘッドスパ】頭から足の先まで全身ケア/¥5500
|
|
新 規 |
¥2,980 【妊活整体】2年以上妊活を続けてて結果が出ない方/初回体験¥11000→2980
|
|
新 規 |
¥4,400 【姿勢改善したい方】猫背・巻き肩矯正でスタイルUP！初回￥11000→¥4400
|
|
新 規 |
¥4,400 残1名【マタニティ整体】妊娠中の頭痛・肩こり・腰痛・安産に/初回¥4400
|
