グレースフルタイム プレミアム(Graceful Time PREMIUM)のブログ
ビューティー
投稿日：2023/5/28
- ファスティングのご紹介
皆さん！ファスティングって聞いたことありますか？
ファスティングって聞くと、、、
断食でしょ？食べれないなんて無理！なんて先入観ありすよね？
確かに断食は断食ですがちゃんと意味がある断食なんです！！！
本日はファスティングについてご紹介します(^ ^)
ファスティングとは、
一定期間固形物の摂取をしないことで体の中を大掃除することです！
現代人は、食事などから摂り入れた食品添加物や残留農薬などの有害物質
高タンパク・高脂肪食品の食べ過ぎなどにより消化器官は疲れきり
悲鳴をあげている方が多いんです！！！
消化するには「酵素」をたくさん使ってしまい消化不良を起こしてしまいます。
「酵素」は人間や動物、魚、植物など、すべての生物の中に存在し
生きていく上でなくてはならない生命活動の源なんです。
体内には、消化・吸収をしてくれる「消化酵素」と
代謝・排泄・細胞分裂をしてくれる「代謝酵素」の2つの酵素があります！！
2つの酵素は消化酵素が優先されるので一時的に消化を休めて代謝酵素へ
促していくのがファスティングです！
この酵素はお母さんのお腹の中にいる時に
お母さんが食べるものや生活に影響を受け
生まれた時から使える酵素の量は決まってるんです！！
また、酵素の量は年齢とともに減り続け、20代を過ぎると急激に減り始めます。
加齢とともに「体型が変わった」「肌が気になりだした」「ポッコリ溜めがち」
「何となく元気がない」と感じる方は酵素不足かもしれません！
是非少しずつ食生活、生活リズムかえてみません？
あなたにあったファスティングご提案アドバイスさせていただきます！
まずはカウンセリングにご来店ください♪
#自律神経#ストレス#疲労解消
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