グレースフルタイム プレミアム(Graceful Time PREMIUM)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/9/12
- 夏にひそむ冷えにご注意を
- 「夏なのに体が冷える」そんなお悩みを感じていませんか？
実は、夏でも“冷え”が起こりやすいんです・・・
冷房や冷たい飲み物によって体の内側が冷えてしまい、
知らず知らずのうちに不調の原因になることがあります。
≪夏の冷えの原因≫
●エアコンによる冷え
オフィスや室内で長時間冷房にあたると、手足の末端が冷えやすくなります。
●冷たい飲み物や食べ物
氷の入った飲み物やアイスはおいしいですが、内臓を冷やし消化不良やだるさにつながることも。
●汗の放置や薄着
汗をかいたままにすると、蒸発時に体温が奪われて一気に冷えてしまいます。
●運動不足
筋肉を使わないことで血流が滞り、冷え体質を加速させてしまいます。
≪冷えが引き起こす不調≫
疲れやすさ、だるさ、むくみ、肩こり、頭痛
代謝の低下による太りやすさ
お肌のくすみや乾燥
「夏バテかな？」と思っていたら、実は冷えが原因だったということも多いんです。
≪夏の冷え対策≫
●入浴習慣を大切に
シャワーで済ませず、ぬるめのお風呂にゆっくり浸かることで、
内臓からしっかり温まり血流も改善されます。
就寝前の入浴は、睡眠の質も高めてくれます。
●光電子インナーの着用
体温を利用して遠赤外線を放出する光電子繊維は、体をじんわり温め、
冷えやすい夏にとてもおすすめです。
エアコンの効いた室内でも快適に過ごせます。
●飲み物の工夫
冷たい飲み物ばかりでなく、常温や温かいお茶を取り入れることで内臓冷えを防ぎます。
●軽い運動やストレッチ
筋肉を動かすことで血流を促し、冷えにくい体をつくります。
●エステでの巡りケア
プロの手によるリンパケアや血流改善メニューは、
短時間でしっかり巡りを整え、体を芯からポカポカに。むくみ・だるさケアにも効果的です。
夏こそ「冷え対策」が必要な季節です。
光電子インナーや入浴など、日常に小さな温活習慣を取り入れることで、
体もお肌もすっきり軽やかに！
当サロンでは、体を芯から温めて巡りを整えるケアに加え、光電子インナーの取り扱いもございます。
「おうちでも冷え対策をしたい」という方は、ぜひお気軽にスタッフまでお声がけください。
冷え知らずの夏を一緒に過ごしましょう
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