グレースフルタイム プレミアム(Graceful Time PREMIUM)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/10
- 痩せたければ湯船に浸かろう！
- 自律神経が乱れやすくなる季節の変わり目は、きちんと巡りを整えないと
冷えやむくみ、疲れを感じやすい時期。
特に春は、冬に溜め込んだ物をしっかり外に出さないと
上半身の不調が悪化します。
シャワーだけでは体がこわばり、
代謝も落ちやすくなります。湯船に浸かることは、体と心を整える大切な習慣です。
●血流改善＆水圧でマッサージ効果
湯船に浸かると水圧がかかり、全身をやさしく押し流すことでマッサージ効果が得られます。
血流やリンパの巡りが改善され、肩や足のだるさ、むくみもスッと軽くなります。
●筋肉の緊張を和らげリラックス
温まった体は筋肉のこわばりがほぐれ、柔軟性が高まります。
深呼吸や軽いストレッチと組み合わせると、自律神経も整い、心身ともにリラックスできます。
●自律神経を整えてリラックス
入浴で副交感神経を優位にすると、心身が自然にリラックス。
寝る前に浸かるだけで寝つきがよくなり、深い睡眠をサポート。
睡眠の質が上がると代謝や肌の調子も整いやすくなります。
●代謝アップでむくみ太り予防
温まることで基礎代謝が活性化し、冷えや体重増加を防ぐ効果も。
体が燃えやすい状態になり、湯船に浸かるだけで簡単に代謝アップが可能です。
サロン施術でさらに効果的に
マシンとハンドのWアプローチで、冷えやむくみを改善しながら血流と代謝をさらに底上げ。
湯船＋サロンケアで体をしっかり温め、巡りを整えるチャンス。
ついつい食べ過ぎ傾向の方は、特に入浴は必須！
食べたものをエネルギーとしても痩せないから
身体が冷える
冷えるから脂肪で守ろうとする
脂肪が増えると血糖値が上がりやすく
「もっと食べたい」が止まらなくなります。
こんな体の仕組みもお伝えしています(^^)/
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