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てと整体院

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てと整体院のブログ

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投稿日:2025/1/20
花粉症に効くツボ3選!
こんにちは!てと整体院です(^^)
今回は、悩まれている方がとても多い「花粉症」についてです。

広島県における2025年のスギ花粉飛散状況はというと、

飛散開始時期とピーク時期

日本気象協会の予測によれば、広島県でのスギ花粉の飛散開始は2月中旬と見込まれています。
スギ花粉の飛散ピークは3月上旬から中旬にかけて予想されており、ヒノキ花粉のピークは3月下旬から4月上旬となる見込みです。


飛散量

2025年春の花粉飛散量は、前シーズン(2024年)と比べて広島県では非常に多くなると予想されています。具体的には、広島県のスギ花粉飛散量は690個と予測されており、これは平年の256%(約2.5倍)に相当します。

そこで今回は、花粉症の症状を和らげる効果が期待できるツボを3つご紹介します。

これらのツボは、鼻づまり、くしゃみ、目のかゆみなどを軽減するのに役立つとされています。

1. 迎香(げいこう)
位置:鼻の両脇、小鼻の外側で、ほうれい線が交わる部分。

効果:鼻づまりや鼻水に効果的とされています。鼻の通りを良くし、呼吸を楽にします。

押し方:両手の人差し指を使い、左右の迎香を優しく押しながら円を描くようにマッサージします。1回につき5~10秒程度を3回繰り返します。



2. 睛明(せいめい)
位置:目頭と鼻の付け根の間のくぼみ部分。

効果:目のかゆみや充血を軽減する効果が期待できます。また、鼻づまりにも効果があるとされています。

押し方:両手の親指や人差し指で、睛明を軽く押さえ、心地よい程度の強さで5~10秒ほど刺激します。これを3~5回繰り返します。



3. 足三里(あしさんり)
位置:膝のお皿の外側の下、指4本分下がったところで、少しくぼみを感じる部分。

効果:免疫力を高め、体全体のバランスを整える効果が期待できます。花粉症の症状の緩和だけでなく、体力をつける効果もあります。

押し方:親指を使い、心地よい程度の強さで押しながら円を描くように刺激します。1回につき10~15秒程度、左右それぞれ数回行いましょう。



これらのツボを毎日続けて刺激することで、花粉症の症状が緩和される可能性があります。症状が重い場合は、医師や薬剤師に相談しながら併用するのがおすすめです。













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てと整体院のブログ(花粉症に効くツボ3選!)/ホットペッパービューティー

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