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投稿日：2025/1/20
- 花粉症に効くツボ3選！
- こんにちは！てと整体院です(^^)
今回は、悩まれている方がとても多い「花粉症」についてです。
広島県における2025年のスギ花粉飛散状況はというと、
飛散開始時期とピーク時期
日本気象協会の予測によれば、広島県でのスギ花粉の飛散開始は2月中旬と見込まれています。
スギ花粉の飛散ピークは3月上旬から中旬にかけて予想されており、ヒノキ花粉のピークは3月下旬から4月上旬となる見込みです。
飛散量
2025年春の花粉飛散量は、前シーズン（2024年）と比べて広島県では非常に多くなると予想されています。具体的には、広島県のスギ花粉飛散量は690個と予測されており、これは平年の256%(約2.5倍）に相当します。
そこで今回は、花粉症の症状を和らげる効果が期待できるツボを3つご紹介します。
これらのツボは、鼻づまり、くしゃみ、目のかゆみなどを軽減するのに役立つとされています。
1. 迎香（げいこう）
位置:鼻の両脇、小鼻の外側で、ほうれい線が交わる部分。
効果:鼻づまりや鼻水に効果的とされています。鼻の通りを良くし、呼吸を楽にします。
押し方:両手の人差し指を使い、左右の迎香を優しく押しながら円を描くようにマッサージします。1回につき5～10秒程度を3回繰り返します。
2. 睛明（せいめい）
位置:目頭と鼻の付け根の間のくぼみ部分。
効果:目のかゆみや充血を軽減する効果が期待できます。また、鼻づまりにも効果があるとされています。
押し方:両手の親指や人差し指で、睛明を軽く押さえ、心地よい程度の強さで5～10秒ほど刺激します。これを3～5回繰り返します。
3. 足三里（あしさんり）
位置:膝のお皿の外側の下、指4本分下がったところで、少しくぼみを感じる部分。
効果:免疫力を高め、体全体のバランスを整える効果が期待できます。花粉症の症状の緩和だけでなく、体力をつける効果もあります。
押し方:親指を使い、心地よい程度の強さで押しながら円を描くように刺激します。1回につき10～15秒程度、左右それぞれ数回行いましょう。
これらのツボを毎日続けて刺激することで、花粉症の症状が緩和される可能性があります。症状が重い場合は、医師や薬剤師に相談しながら併用するのがおすすめです。
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