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投稿日：2026/3/23
- 薄着になる前に見直したい、姿勢と体型の関係
- こんにちは。てと整体院です！
最近、
・体重は変わっていないのに太って見える
・お腹や下半身だけが気になる
・昔の服がしっくりこなくなった
そんな変化を感じていませんか？
実はそれ、年齢や体重の問題ではなく、
姿勢の崩れが関係していることが多いです。
姿勢が崩れると体型はどう変わる？
30～40代女性に多いのが
・猫背
・反り腰
・骨盤の前後・左右のゆがみ
この状態が続くと、
・お腹が前に出やすくなる
・お尻が下がって見える
・脚が太く見える
といった「見た目の変化」が起こりやすくなります。
デスクワーク、家事、スマホを見る時間が長い方ほど、
知らないうちに姿勢が崩れているケースが多いです。
夏前は姿勢を整えるチャンス
薄着になる季節は、体型の変化が目立ちやすい時期。
このタイミングで姿勢を整えておくと、
・立ち姿がスッときれいに見える
・体が軽く感じやすい
・肩こりや腰の重さが楽になる
など、体の変化を実感しやすくなります。
姿勢の崩れは、
筋肉の使い方と骨盤バランスの乱れが原因のことがほとんどです。
無理な運動が苦手な方にも
「運動は続かない」
「きついことはしたくない」
そんな方でも、体のバランスを整えることで、
無理なく姿勢が変わっていくケースは少なくありません。
体重よりも、体の使い方が見た目を左右することも多いです。
「最近なんとなく体型が気になる」
「夏前に一度リセットしたい」
そう感じたときは、体を見直す良いタイミングかもしれません。
気になることがあれば、いつでもご相談ください。
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