てと整体院のブログ
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投稿日：2026/3/27
- 春に多い「自律神経の乱れ」
こんにちは！てと整体院です(^^)
今回は自律神経について解説していきます。
春は一年の中で、特に自律神経が乱れやすい季節です。
その理由は、体を取り巻く環境の変化が一気に増えるからです。
春に自律神経が乱れやすい理由
・朝晩と日中の寒暖差が大きい
・気圧の変動が多い
・仕事や家庭での環境変化が増える
仕事・家事・育児などに追われ、自分のケアを後回しにしがちです。
その結果、次のような不調が現れやすくなります。
よくあるサイン
・寝ても疲れが取れない
・体がだるい
・肩こり・頭痛が増える
この時期は、無理に頑張るより「体の緊張をゆるめる」ことが、自律神経を整える近道になります。
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