ユメタカセッコツイン タカオカイン
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- 富山県高岡市京町２－７
- 3/11(水）ご新規様16：00～17：00◎当日予約OK◎広小路駅から車で3分/駐車場10台
ゆめたか接骨院 高岡院のブログ
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投稿日：2025/12/26
- 積雪が多くなって気を付けたい体のこと
- 雪が降り始めるこの時期は、寒さや路面状況の変化により、体への負担が一気に増えやすくなります。普段は気にならない動作でも、転倒やぎっくり腰、首・肩の痛みなどにつながりやすくなるため注意が必要です。
まず気を付けたいのが、寒さによる筋肉の硬さです。気温が下がると血流が悪くなり、筋肉や関節が動きにくくなります。その状態で急に動いたり、重いものを持ったりすると、腰や首を痛めやすくなります。特に雪かきや除雪作業は、前かがみの姿勢やねじる動作が多く、ぎっくり腰の原因になりやすいので注意が必要です。
次に注意したいのが、転倒によるケガです。凍結した路面では、思わぬ転倒から手首や膝、腰を打ってしまうことがあります。転倒時の衝撃は、後から痛みが出てくることも多く、「大丈夫」と思っていても数日後につらくなるケースも少なくありません。
【当院では、雪の時期に多い体のトラブルに対して、以下のようなサポートを行っています。】
・寒さで硬くなった筋肉や関節を緩める施術
・骨盤や姿勢を整え、体にかかる負担を軽減
・雪かきや日常動作での体の使い方アドバイス
・ぎっくり腰や転倒後の早期ケア
痛みが強くなる前に体を整えておくことで、ケガの予防や回復の早さが大きく変わります。
「少し違和感がある」「最近体が重い」と感じた時が、ケアを始めるタイミングです。雪が降り始める今の時期こそ、体のメンテナンスを意識して、安心して冬を過ごしましょう。
体の不調や不安がありましたら、お気軽にご相談ください。
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整体師
作井 秀弥サクイ ヒデヤ
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