ユメタカセッコツイン タカオカイン
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ゆめたか接骨院 高岡院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/6
- 運動と食事管理が本当の改善に不可欠な理由
- 「整体を受ければ身体は良くなる」
そう思われがちですが、実際の臨床では整体だけで根本改善に至るケースは多くありません。
整体の主な役割は
・関節可動域の回復
・筋緊張の正常化
・神経伝達のリセット
といった身体の“環境を整える”ことにあります。
しかし、整った状態を維持・定着させる仕組みは、整体そのものには含まれていません。
【身体は「使われ方」に適応する】
人の身体は非常に合理的で、「よく使われる状態」に合わせて構造と機能を変化させます。
例えば、
・使われない筋は神経支配が弱まり
・負荷がかからない骨は密度を下げ
・単調な動きばかりでは可動域を失う
これは加齢の問題ではなく、刺激不足による適応です。
整体で一時的に可動域が出ても、
日常生活でその可動域を使わなければ、身体は「不要」と判断し元に戻します。
ここに運動が必要な明確な理由があります。
【運動＝筋トレ、ではない】
ここで誤解されがちなのが、
「運動＝ハードな筋トレ」という考えです。
本質は
・正しい関節運動
・必要な筋への適切な負荷
・神経と筋の協調性の再学習
つまり、整体で整えた状態を脳に再教育する作業が運動です。
特に重要なのは
・股関節
・胸郭
・肩甲帯
この3点が動かないままでは、どれだけ整体をしても腰や肩の負担は減りません。
【食事管理が抜け落ちると回復は止まる】
もう一つ見落とされやすいのが食事管理です。
筋肉・靱帯・関節包・椎間板
これらはすべて「再生される組織」ですが、材料がなければ作られません。
・タンパク質不足
・慢性的な糖質過多
・ミネラル不足
この状態では、
施術で炎症を抑えても回復スピードは上がらず、再発しやすい身体になります。
特に40代以降は、
「食べている」と「足りている」は全く別物です。
ゆめたかでは、
その場で身体を整えるだけでなく、
・なぜ今の不調が起きているのか
・どこを動かせるようになる必要があるのか
・日常で何を変えればいいのか
ここまでを一緒に整理し、
整体・運動・生活習慣をつなげたサポートを行っています。
その場しのぎではない、先を見据えた身体づくりを一緒に行っていきましょう。
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柔道整復師
宮崎 真希ミヤザキ マキ
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