サロンドラマンメジロ
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サロン ド ラマン メジロ(Salon de Lamain .mejiro)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/25
- 血圧は性格でなくて自律神経で変わる
- こんにちは♪
サロンドラマンのフェイスチューナー田中洋子です。
最近、ひとつ気づいたことがあります。
「なんだか頭が重いなぁ…」
「体がしんどいなぁ…」
大好きなビールやコーヒーを
飲む気になれない時が、私のバロメーター。
そんな日は、血圧が高め。
…いえ、高めどころか、かなり！！（笑）
でもね、
気持ちがゆったりしている日は
なんと、スーッと下がるんです。
体は、ちゃんと教えてくれていました。
怒っていなくても。
イライラしていなくても。
※ 頑張りすぎ
※ 気を張りすぎ
※「ちゃんとしなきゃ」の気持ち
それだけで、体は緊張するんですね。
そこで最近続けているのが、
お風呂の中で
ゆっくり呼吸をしながら
顔をやさしく撫でること。
そして、お道具を使って
手のひらをコロコロ。
不思議と、スーッと軽くなるんです。
これは今年1月、
ベトナムのスクールで先生に施していただいた
ディエンチャンをヒントにしたセルフケア。
「いよいよ病院行きかしら…」
なんて思っていましたが、
やったー！です。
体験から学んだ
私なりのセルフケア・ディエンチャン。
特別なことじゃなくていい。
毎日の中に
“ゆるむ時間”をつくること。
それが、いちばんの近道なのかもしれません。
体も心も、軽い。
今日も自分の声を聴きながら
やさしく過ごしていきたいと思います。#サロンドラマン#セルフケア#デイエンチャンセルフケアインストラクター#血圧#不調
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投稿者
ラ・マン
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