リーフ(ReeF)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/2
- 3周年&4月からの新制度(1)
- お久しぶりでございます。
気がつけば桜が舞い散る季節になっておりました。
ブログをいっそのことリセットして
この記事を1つめにしよう！と意気込んでいたのですが
過去の記事たちに悪いなと思って
今のところそっとしておくことにしました。
明日になったら気持ち変わっているかもしれませんが。
人はキリが良いところで何かをしたくなったり
変えたくなったりしませんか？
それで言うと私は昔1日になったら
『ダイエット始める』
と意気込みダイエットノートを作りました。
目標体重、現在の体重
毎日やること、食べた物の記録
気づけばそんな大学ノートが何冊あったことでしょう。
でも私は諦めません。
ノートを可愛くしたらやる気が出るのでないか。
そう思いまた1ページ目に気合い入れます。
するとどうでしょう。
続きません。
私はそんなタイプです。
毎日続けるのは苦手なようです。
だいたいの人が得意としないと思います。
でも昔に比べて私は痩せました。
特に大きく数字が変わったわけではありません。
でも久しぶりに会う人に痩せたねって言われるんです。
何を変えたかというと
まずお菓子を常備せず、食べたいときにだけ買いに行く。
そうすると買いに行くことが面倒になり
スナック菓子を食べる量が減りました。
私はお菓子を開封したら止めることが基本的にできません。
それを避けるために小袋タイプにしても
あるだけ食べてしまいます。
なんなら気持ち悪くなるまで食べてしまいます。笑
あれは一体なんなのでしょうか。
あと甘すぎるジュースを飲む頻度も減りました。
それの代わりに身体に良さげなものにチェンジしました。
あとは姿勢を美しく保つ意識をすること。
お風呂の鏡や全身鏡で毎日自分の身体を見ることです。
体重計に乗るのは2.3ヶ月に1回くらいです。
だからみなさんにこれを真似してほしいとも思いません。
これは私がわたしの性格を研究した結果
行き着いたのんびりダイエットです。
つまり何が言いたいかと言うと
まずは自分を知ることが大事ということです。
自分のことが自分でわからないという人も多いと思います。
そんなときはAIか今井に話してください。
アイさんじゃないですよ。チャットGPTとかです。
なんか張り切って書いたら文字数が足りないので
(2)に続きます。
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