エステティックサロン エイナミ フェイシャル・ボデイケア（旧：エイナミ）
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投稿日：2025/12/11
- 寒暖差や感染症に負けない 秋冬の体調管理
寒暖差や感染症に負けない
秋冬の体調管理
朝晩の空気がぐっと冷たくなり、季節は冬へと移っていきます。
今年は猛暑からの心身の疲れからかインフルエンザの流行も早く、寒暖差による不調、腸冷えなど、心身の不調を感じている方も多いのではないでしょうか。
私たちの体は、日中の活動の時間に優位になる交感神経と、鎮静や修復を行う休息の時間に優位になる副交感神経がきちんと働くことで心身の健康が保たれています。
自律神経が乱れてしまうと緊張や不安、イライラ、慢性的な疲労、アレルギー症状、胃腸の不調、冷えやむくみ、便秘など様々な心身の不調が現れます。これから年末に向けて忙しく、人込みの中に出る機会も増えてきますので規則正しい生活と栄養のバランスが取れた食事、適度な運動で体力を落とさないことが大切です。
そんな時期に心身の健康や質の良い睡眠をサポートしてくれるマヌカハニーとハーブティーを取り入れてみませんか。自然の力をたっぷり含んだ、ティースプーン１杯のマヌカハニーと温かいハーブティーで手軽に腸活＆温活を習慣にしていきましょう。
家事やお仕事の合間、入浴や寝る前のひと時のリフレッシュ＆リラックスに取り入れやすいおすすめアロマもご紹介します。体温も免疫もＵＰして今年の冬を元気に乗り切りましょう！
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