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マタニティ整体・産後骨盤矯正・ダイエット doodle

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投稿日:2026/1/18
妊娠1ヶ月、見えないけれど“確かに始まってる変化”
こんにちは!産後骨盤矯正・ダイエット専門院 doodleです。

「最近なんとなく体がだるい」「生理が遅れてるけど…?」
そんな体調の変化、もしかすると妊娠かもしれません。
妊娠1ヶ月目は、見た目にはほとんど変化がなくても、体の中ではすでに命を育む準備が始まっています。
妊娠1ヶ月、見えないけれど“確かに始まってる変化”_20260118_1
今回は、妊婦さんご自身が安心して過ごすために知っておきたい「妊娠1ヶ月の体の変化と特徴」を分かりやすくご紹介します。

■ 妊娠1ヶ月は「妊娠超初期」
・妊娠の週数は「最終月経の初日」から数え始めます。そのため、実際に受精しているのは妊娠2週頃。
・妊娠1ヶ月(0~3週)は、まだ妊娠に気づかない方が多い「超初期」の時期です。

■ 見た目の変化はまだナシ。でも体の中では…
お腹がふくらむ、体重が増えるなどの変化は、妊娠初期のうちはほとんどありません。
・ホルモンの変化は始まっており、妊娠が成立すると、「hCGホルモン」が分泌され、体にさまざまな変化をもたらします。

妊娠1ヶ月、見えないけれど“確かに始まってる変化”_20260118_2
■ 妊娠1ヶ月の主な体の変化と特徴
・基礎体温が高い状態が続く
・強い眠気やだるさ
・胸の張りやチクチク感
・軽い下腹部痛(生理前のような感覚)
・気分の波が出る(イライラ・落ち込みやすさなど)
・食欲の変化・匂いに敏感になる(ごく一部の方)
※これらは妊娠超初期症状と呼ばれ、風邪やPMSと間違いやすいこともあります。

■ 妊婦さんがこの時期に意識しておきたいこと
・体を冷やさないよう、腹巻やレッグウォーマーを活用しましょう
・無理せずしっかり休むことが大切
・疲れやすくなるので、日々のペースを少し緩めても大丈夫
妊娠1ヶ月、見えないけれど“確かに始まってる変化”_20260118_3

■ まとめ
妊娠1ヶ月は、「まだ妊娠かどうか分からない」「でもなんとなく体調が変」という繊細な時期。
だからこそ、自分の体の声に耳を傾けて、できるだけやさしく過ごしてみてくださいね。

★店舗情報★
産後骨盤矯正・ダイエット専門院 doodle
住所:大阪市西区新町1-8-24 FM Yotsubashi BLDG 5B
アクセス:四ツ橋駅から徒歩で4分
営業時間:午前9時30分~午後20時00分
休日:日祝

★サービス一覧★
産後骨盤矯正/腹直筋離開/整体/美容整体/首こり/肩こり/腰痛/猫背/巻き肩/肩甲骨/骨盤矯正/肋骨矯正/マタニティ整体/産後/痩身/ダイエット/産後整体
妊娠1ヶ月、見えないけれど“確かに始まってる変化”_20260118_4

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ご来店お待ちしております
院長/産前産後専門整体師/鍼灸師
芳賀 大晃ハガ ダイコウ
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ドゥードル(doodle) 芳賀 大晃

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