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投稿日：2026/3/7
- 【その１】抱っこ紐による体型の変化と改善方法
こんにちは。
産後骨盤矯正・ダイエット専門院 doodleです。
「産後、体型が戻らない…」
そう感じているママの多くが毎日使っているのが抱っこ紐です。
実はこの抱っこ紐、
使い方によっては体型が崩れる原因にもなり、
逆に整えるヒントにもなります。
＜産後に体型が戻らない理由は「骨盤＋生活習慣」＞
産後の体型が変わる原因は大きく3つあります。
●骨盤のゆるみ・歪み
●筋力低下
●日常動作のクセ
この中で見落とされやすいのが
「毎日の育児姿勢」です。
特に影響が大きいのが抱っこ紐です。
＜ 抱っこ紐で体型が崩れる理由＞
■反り腰が強くなる
赤ちゃんを前に抱えると重心が前にズレます。
すると無意識に、腰を反る→ お腹が前に出る→ 下腹ぽっこり
という状態になります。
この姿勢が続くと
骨盤前傾＋ぽっこりお腹が固定されます。
■肋骨が開いてくびれが消える
抱っこ紐中は呼吸が浅くなりがちです。
すると・・・
●肋骨が開く
●横腹が広がる
●ウエストが太く見える
産後「くびれが消えた」と感じる原因のひとつです。
■お尻が垂れやすくなる
前重心になることで
●お尻の筋肉が使われない
●太もも前ばかり使う
結果として・・
「お尻が下がる」「 太ももが太くなる」、という体型変化が起きます。
■首・肩こり → 代謝低下
抱っこ紐は肩や背中に負担が集中します。
すると・・
「巻き肩」「 猫背」「 血流低下」につながり、これが続くと代謝が落ち、
【食べてないのに痩せない状態】になります。
＜ 抱っこ紐は悪者じゃない＞
抱っこ紐そのものが悪いわけではありません。
問題は「姿勢のまま固まること」です。
正しく整えれば
育児しながら体型は戻せます。
【抱っこ紐による体型崩れのチェック】
当てはまるものがありませんか？
●下腹が戻らない
●くびれが消えた
●お尻が平らになった
●腰痛がある
●写真で猫背に見える
２つ以上当てはまる場合は
骨盤＋姿勢の影響が大きい可能性があります。
～ブログ記事のつづきは「【その２】抱っこ紐による体型の変化と改善方法」につづく★店舗情報★
産後骨盤矯正・ダイエット専門院 doodle
住所：大阪市西区新町1-8-24 FM Yotsubashi BLDG 5B
アクセス：四ツ橋駅から徒歩で4分
営業時間：午前9時30分～午後20時00分
休日：日祝
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