ストレッチアンドピラティスベストナンブバイパス
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- 佐賀県佐賀市末広２‐６‐３６‐３号室
- 【バス停】平松老人センター前［佐賀/鳥栖/鍋島］
ベスト 南部バイパス(Best)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024/8/30
- ストレッチに種類？
- 【大きく分けて2種類あります。】
【静的ストレッチ】
特定の筋肉を一定の位置に保持し、その状態を一定時間維持します。
トレーニング後に適しており、リラックスしながら行うといいでしょう。
【動的ストレッチ】
筋肉や関節を動かしながらストレッチを行う方法です。
ラジオ体操などが一般的にわかりやすく
運動前のウォームアップに適しています。
使い分ける事で効率よく柔軟性を向上させて行きましょう。
Bestのストレッチはベッドに寝てるだけ！！
気になった方は、体験してみませんか？
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株式会社Be-fun
Best南部バイパス店
TEL：0952-37-1211
住所：〒840-0032
佐賀県佐賀市末広2-6-36-3
定休日：不定休
駐車場：２台（無料）
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