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ベスト 南部バイパス(Best)のブログ
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投稿日：2024/9/7
- 姿勢が悪いと…
- 皆さん、姿勢が悪くなってしまう原因、そして姿勢が悪くなるとどんなことが起こるのか知っていますか？？
まず、姿勢が悪くなる原因について説明します。
原因はたくさんありますが、座っているときに足を組んでしまったり座っている、立っているという時間が長かったりなど日常生活のちょっとしたことの積み重ねで起こってしまうことがほとんどです。
このようなことが繰り返された結果、筋肉が硬くなったり弱くなったり左右差が生じて正しい姿勢を保つのが難しくなってきます。
次に、姿勢が悪いとどんなことが起こるのか説明します。
悪い姿勢が続くと、筋肉や関節に負担が増えたり肩こり腰痛などを引き起こしやすくなります。また、体の緊張状態が続き疲れが取れにくくなってしまうこともあります。
次に姿勢はどうやって治せばいいのかを説明します！
悪い姿勢＝筋肉が弱っているもしくは筋肉が固まっていることが多いので、弱っている筋肉を鍛えて固まっている筋肉をほぐす。そうすると少しずつ姿勢は改善されていきます。
でも、鍛えてほぐさないといけないのは分かってもどうやって鍛えてほぐせばいいのか分からない方多いと思います。
そんな方におすすめなのがBestのストレッチやトレーニング、ピラティスです！！
Bestでは、トレーニングやピラティスで弱った筋肉を鍛え、ストレッチで固まった筋肉をほぐすこの2つができます。
ぜひ、自分の姿勢が気になっている方すでに姿勢が悪くて体に影響が出ている方は１度Bestで体験を受けてみませんか？？
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